शीघ्रपतन को समझना: कारण, इलाज और बचाव

शुरुआत

शीघ्रपतन का मतलब है यौन क्रिया के दौरान आपकी या आपके पार्टनर की इच्छा से पहले वीर्य स्खलन हो जाना। हालांकि ये एक आम बात है, लेकिन ज्यादातर मर्द इस बारे में बात करने से झिझकते हैं। यह कोई लाइलाज बीमारी नहीं है। इसलिए आपकी मदद के लिए, आइए अपने यौन स्वास्थ्य के बारे में गहराई से जानते हैं और समझते हैं कि शीघ्रपतन क्यों होता है, इसकी पहचान कैसे की जाती है, और इसका इलाज कैसे किया जा सकता है।

शीघ्रपतन क्या है?

शीघ्रपतन का मतलब है सेक्स के दौरान बहुत जल्दी ओर्गास्म हो जाना और डिस्चार्ज हो जाना, कभी-कभार तो आपकी चाहत से पहले ही। अगर कभी-कभार ऐसा होता है तो ये सामान्य है, लेकिन अगर ये बार-बार होता है तो ये परेशानी की बात हो सकती है और आपके रिश्ते पर भी असर डाल सकती है।

शीघ्रपतन कितना आम है?

शीघ्रपतन एक आम समस्या है, जो अनुमानतः 30 से 40 प्रतिशत पुरुषों को अपने जीवन में कभी न कभी प्रभावित करती है। १८ से ५९ साल के हर पांच में से एक मर्द कहता है कि उसे शीघ्रपतन की दिक्कत है।

डॉक्टरी हिसाब से कितनी देर में डिस्चार्ज होना शीघ्रपतन माना जाता है?

डॉक्टरी भाषा में, शीघ्रपतन का मतलब है यौन गतिविधि के लगभग एक मिनट के अंदर डिस्चार्ज हो जाना, खासकर जब ये लगातार होता रहे और आपको या आपके पार्टनर को परेशानी हो। ये बात भी जरूरी है कि समय की बात हर व्यक्ति के लिए अलग हो सकती है, और क्या जल्दी माना जाता है ये आपकी अपनी चाहत और उम्मीदों पर निर्भर करता है।

शीघ्रपतन के संभावित कारण क्या हैं?

शीघ्रपतन के ये कुछ कारण हैं:

• मानसिक कारण: जैसे टेंशन, तनाव, अपने शरीर को लेकर अच्छा नहीं लगना, अवसाद, सेक्स के बारे में नकारात्मक भावनाएं, या बहुत ज्यादा उत्तेजित हो जाना।
   
• शारीरिक कारण: बीमारियां और हार्मोन्स का अप-डाउन होना। दिमाग में सेरोटोनिन (जो डिस्चार्ज को रोकता है) और डोपामाइन (जो डिस्चार्ज को बढ़ावा देता है) का संतुलन बिगड़ना। अगर डोपामाइन ज्यादा है सेरोटोनिन के मुकाबले तो शीघ्रपतन हो सकता है।
   
• इरेक्टाइल डिसफंक्शन: यानी लिंग में सही तरीके से सख्त होने में दिक्कत या उसे बनाए रखने में दिक्कत।
   
• प्रोस्टेट की सूजन: प्रोस्टेट वो ग्रंथि है जो वीर्य बनाती है, अगर उसमें सूजन हो तो शीघ्रपतन हो सकता है।
   
• खानदानी बात: ये आपको अपने परिवार से मिली हो सकती है।
   
• दवाइयां: कुछ दवाएं, खासकर जो न्यूरोट्रांसमीटर्स को प्रभावित करती हैं, डिस्चार्ज को प्रभावित कर सकती हैं।
   
• शराब और नशे: शराब, नशीली दवाएं या नशे की चीजें शीघ्रपतन का कारण बन सकती हैं।

क्या शीघ्रपतन के और भी लक्षण हैं?

नहीं, शीघ्रपतन के अलावा कोई और लक्षण नहीं होते।

शीघ्रपतन के कारणों की पहचान कैसे की जाती है?

शीघ्रपतन के कारण जानने के लिए, आपका यूरोलॉजिस्ट (पेशाब की बीमारियों का डॉक्टर) आपकी यौन स्वास्थ्य के बारे में कुछ निजी सवाल पूछेगा:

• कितने समय से ये दिक्कत है, किस स्थिति में होता है, क्या हर बार सेक्स करने पर होता है, इरेक्शन कैसा होता है, वगैरह।
   
• डॉक्टर आपकी दूसरी बीमारियों और आप जो दवाएं ले रहे हैं उनके बारे में भी पूछ सकता है, जड़ी-बूटी की दवाएं भी।
   
• शराब और नशे के बारे में भी पूछ सकता है।
   
• अगर आपको शीघ्रपतन के साथ-साथ इरेक्शन बनाए रखने में भी दिक्कत है तो डॉक्टर शारीरिक जांच भी कर सकता है।

शीघ्रपतन की पहचान के लिए कौन से टेस्ट की जरूरत होती है?

अगर शीघ्रपतन के कारण मानसिक से ज्यादा शारीरिक हैं, तो डॉक्टर खून की जांच करवा सकता है आपके हार्मोन की मात्रा (ऑक्सीटोसिन, सेरोटोनिन, डोपामाइन वगैरह) जांचने के लिए।

शीघ्रपतन का इलाज कैसे किया जाता है?

शीघ्रपतन के इलाज के कई तरीके हैं, जो मुख्यतः इसके कारणों पर निर्भर करते हैं। इलाज में व्यवहारिक चिकित्सा, सलाह और दवाएं शामिल हैं।

व्यवहारिक चिकित्सा

ये इलाज खास तौर पर आपके व्यवहार, भावनाओं और सोचने के तरीके को सुधारने पर ध्यान देता है:

• रुकना-शुरू करना का तरीका: यौन गतिविधि के दौरान जब लगे कि आप जल्दी चरम पर पहुंच रहे हैं, तो सारी यौन उत्तेजना को रोक दें या बंद कर दें। ये छोटा सा ब्रेक उत्तेजना को कम करने में मदद करता है और डिस्चार्ज को देर से करवाता है। ये काम आप यौन गतिविधि के दौरान कई बार दोहरा सकते हैं।
   
• दबाने की तकनीक: रुकना-शुरू करना के तरीके की तरह ही, लेकिन एक अतिरिक्त कदम के साथ। जब लगे कि डिस्चार्ज होने वाला है, तो अपने पार्टनर से कहें कि वो लिंग के आधार को ३० सेकंड के लिए दबाए। ये अस्थायी रूप से यौन उत्तेजना को कम करता है और डिस्चार्ज को देर से करवाता है।
   
• ध्यान भटकाना: जब डिस्चार्ज होने वाला हो तो अपना ध्यान हटाकर गैर-यौन चीजों के बारे में सोचें। ये डिस्चार्ज को देर से करने में मदद कर सकता है।

सलाह-मशविरा

सलाह-मशविरा अकेले या पार्टनर के साथ मिलकर ले सकते हैं, जो शीघ्रपतन में योगदान देने वाले मानसिक कारकों को संबोधित करती है।

दवाएं

शीघ्रपतन को देर से करने के लिए इस्तेमाल होने वाली कुछ दवाएं:

• अवसादरोधी दवाएं: जैसे फ्लुऑक्सेटाइन और पेरोक्सेटाइन शीघ्रपतन के इलाज के लिए सुझाई जा सकती हैं।
   
• इरेक्टाइल डिसफंक्शन की दवाएं: जैसे टेडालाफिल, सिल्डेनाफिल, और अवानाफिल भी शीघ्रपतन के इलाज में इस्तेमाल होती हैं।
   
• बाहरी सुन्न करने वाली दवाएं: जैसे लिडोकेन और प्रिलोकेन की क्रीम या स्प्रे डिस्चार्ज को देर से करने में मदद कर सकती हैं।

जल्दी डिस्चार्ज होने से कैसे बचा जा सकता है?

जल्दी डिस्चार्ज से बचना एक चुनौतीपूर्ण सवाल हो सकता है आपके मन में। लेकिन अच्छी बात ये है कि शीघ्रपतन को देर से किया जा सकता है। यहां कुछ सुझाव हैं:

• पेल्विक फ्लोर व्यायाम: रोज़ाना पेल्विक मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए व्यायाम करें ताकि डिस्चार्ज पर बेहतर नियंत्रण हो सके। वो मांसपेशी पहचानें जिससे आप पेशाब को बीच में रोक सकते हैं, फिर उसे कसें और छोड़ें। पहले कुछ सेकंड से शुरू करें, फिर धीरे-धीरे बढ़ाते जाएं। १० बार कसने का लक्ष्य रखें।
   
• भावनात्मक मुद्दों को सुलझाएं: अपने डर, अपराधबोध, और पार्टनर के साथ रिश्ते की दिक्कतों को सुलझाएं और मानसिक स्पष्टता बनाए रखें।
   
• तनावमुक्त जीवनशैली: जल्दी डिस्चार्ज से बचने के लिए तनावमुक्त जिंदगी जीएं।
   
• पेशेवर मदद: अगर बाहरी मदद की जरूरत हो तो मनोवैज्ञानिक सलाहकार और यूरोलॉजिस्ट दोनों से मिलें; मिलकर वे आपकी दिक्कतों को ठीक करने में मदद कर सकते हैं।

अगर मुझे शीघ्रपतन है तो क्या उम्मीद रख सकता हूं?

शीघ्रपतन का परिणाम अलग-अलग हो सकता है, लेकिन सही इलाज और व्यवहारिक रणनीतियों के साथ, बहुत से लोग बेहतर नियंत्रण और बेहतर यौन संतुष्टि का अनुभव करते हैं।

क्या कंडोम पहनने से शीघ्रपतन में मदद मिल सकती है?

कंडोम पहनने से संवेदनशीलता थोड़ी कम हो सकती है, जो शीघ्रपतन को संभालने में मदद कर सकती है, लेकिन ये सबके लिए एक निश्चित समाधान नहीं है।

क्या शीघ्रपतन किसी छुपी हुई स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है?

हां, शीघ्रपतन किसी छुपी हुई स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है जैसे इरेक्टाइल डिसफंक्शन, थायराइड की समस्याएं, और मनोरंजक नशीली दवाओं का सेवन।

शीघ्रपतन रिश्तों को कैसे प्रभावित करता है?

शीघ्रपतन रिश्तों को निराशा, तनाव, और असंतुष्टि की भावना पैदा करके प्रभावित कर सकता है।

इरेक्टाइल डिसफंक्शन और शीघ्रपतन में क्या अंतर है?

इरेक्टाइल डिसफंक्शन में लिंग में इरेक्शन पाने या बनाए रखने में कठिनाई होती है, जबकि शीघ्रपतन में वीर्य का जल्दी निकलना है।

क्या शराब पीने से डिस्चार्ज को देर से किया जा सकता है?

शराब पीने से ओर्गास्म देर से हो सकता है, लेकिन ये शीघ्रपतन के इलाज का भरोसेमंद तरीका नहीं है।

निष्कर्ष

शीघ्रपतन को संबोधित करने में इसके कारणों को समझना, सही निदान लेना, और व्यक्तिगत इलाज खोजना शामिल है। व्यवहारिक रणनीतियां और स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ बातचीत बेहतर नियंत्रण और समग्र यौन संतुष्टि में योगदान दे सकते हैं। मेट्रोपोलिस लैब्स सटीक निदान में अग्रणी है घर पर खून की जांच के साथ, सक्रिय स्वास्थ्य प्रबंधन के लिए सटीक जानकारी प्रदान करते हैं। सटीक निदान और मूल्यवान जानकारी के लिए मेट्रोपोलिस लैब्स की सेवाओं और लेखों को देखने पर विचार करें।