हाइपोथायरायडिज्म के बारे में सब कुछ जो आपको जानना चाहिए

हाइपोथायरायडिज्म क्या है?

हाइपोथायरायडिज्म एक ऐसी बीमारी है जिसमें आपके खून में थायरॉइड हार्मोन कम हो जाते हैं, जिससे आपका मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है। इस स्थिति में आपकी थायरॉइड ग्रंथि पर्याप्त मात्रा में थायरॉइड हार्मोन नहीं बनाती और छोड़ती। चूंकि इससे आपका मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है, यह आपके पूरे शरीर को प्रभावित कर सकता है।

हाइपोथायरायडिज्म को कम सक्रिय थायरॉइड रोग भी कहते हैं, और जब आपके थायरॉइड का स्तर बहुत कम हो जाता है, तो इसे मिक्सेडीमा कहते हैं।

मिक्सेडीमा एक ऐसी स्थिति है जो इन लक्षणों का कारण बन सकती है:

• खून की कमी
• दिल की खराबी
• बेहोशी
• दिमागी गड़बड़ी
• शरीर का तापमान कम होना

आमतौर पर हाइपोथायरायडिज्म के लक्षण बहुत अच्छे से ठीक हो जाते हैं और नियमित दवाइयों, डॉक्टर के चेकअप और कुछ आसान जीवनशैली में बदलाव से इसे संभाला जा सकता है।

मेरी थायरॉइड कैसे काम करती है?

आपकी थायरॉइड ग्रंथि आपके गले के सामने स्वर तंत्र के नीचे एक छोटा सा तितली के आकार का अंग है। यह बिल्कुल उन पंखों की तरह दिखता है जो आपकी सांस की नली को घेरे हुए हों। आपकी थायरॉइड का मुख्य काम आपके मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करना है।

आपका मेटाबॉलिज्म उस प्रक्रिया को कहते हैं जो आपके द्वारा खाए गए भोजन को उस ऊर्जा में बदलती है जिसका उपयोग आपका शरीर विभिन्न कार्यों के लिए करता है। T3 और T4 हार्मोन आपकी थायरॉइड ग्रंथि द्वारा छोड़े जाते हैं, जो आपके मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। ये हार्मोन पूरे शरीर में घूमते हैं और अलग-अलग कोशिकाओं द्वारा उपयोग की जाने वाली ऊर्जा की मात्रा को नियंत्रित करते हैं। ये हार्मोन आपके शरीर का तापमान और दिल की धड़कन भी नियंत्रित करते हैं।

एक सही तरीके से काम करने वाली थायरॉइड लगातार ये हार्मोन छोड़ती है और तुरंत अधिक बनाकर उनकी जगह भर देती है। यह प्रक्रिया आपके मेटाबॉलिज्म को सही तरीके से काम करने में मदद करती है और आपके शरीर की बाकी प्रणालियों को नियंत्रित रखती है। आपमें थायरॉइड हार्मोन की मात्रा को पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा नियंत्रित किया जाता है जो आपके दिमाग के नीचे आपकी खोपड़ी के बीच में स्थित है। यदि यह ग्रंथि थायरॉइड हार्मोन की कमी महसूस करती है, तो यह थायरॉइड को उत्तेजित करने वाले हार्मोन (TSH) की मात्रा को समायोजित करेगी और इसे थायरॉइड को भेजेगी ताकि वह जान सके कि उसे मात्रा को संतुलित करना है।

थायरॉइड का स्तर ज्यादा होना (हाइपरथायरॉइडिज्म) या कम होना (हाइपोथायरायडिज्म) आपके पूरे शरीर को प्रभावित कर सकता है।

हाइपोथायरायडिज्म किसे प्रभावित करता है?

हाइपोथायरायडिज्म किसी भी व्यक्ति को हो सकता है, चाहे वह किसी भी लिंग, जाति या उम्र का हो। हालांकि, यह 60 साल से अधिक उम्र की महिलाओं में बहुत आम है। जिन महिलाओं का रजोनिवृत्ति हो चुकी है, उनमें हाइपोथायरायडिज्म होने की संभावना अधिक होती है।

हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरॉइडिज्म में क्या अंतर है?

हाइपोथायरायडिज्म तब होता है जब आपकी थायरॉइड ग्रंथि में पर्याप्त थायरॉइड हार्मोन नहीं होते और वह इन्हें छोड़ती नहीं। दूसरी ओर, हाइपरथायरॉइडिज्म तब होता है जब आपकी थायरॉइड ग्रंथि बहुत अधिक थायरॉइड हार्मोन छोड़ती है। हाइपरथायरॉइडिज्म के मामले में आपका मेटाबॉलिज्म तेज हो जाता है, जबकि हाइपोथायरायडिज्म में आपका मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है।

हाइपरथायरॉइडिज्म और हाइपोथायरायडिज्म कई मामलों में विपरीत हैं। हाइपोथायरायडिज्म वाले व्यक्तियों को सर्दी बर्दाश्त करने में मुश्किल होती है, और हाइपरथायरॉइडिज्म वाले गर्मी को अच्छी तरह से नहीं संभाल पाते। ये थायरॉइड के कार्य की विपरीत दिशाएं हैं, और जब आपकी थायरॉइड उचित मात्रा में T3 और T4 छोड़ती है, तो आप बीच में रहते हैं।

हाइपोथायरायडिज्म के इलाज में आपकी थायरॉइड को बीच में काम करने और सही मात्रा में हार्मोन छोड़ने के लिए प्रेरित करना शामिल है।

हाइपोथायरायडिज्म का कारण क्या है?

हाइपोथायरायडिज्म का मुख्य और गौण कारण हो सकता है। मुख्य हाइपोथायरायडिज्म का कारण कोई ऐसी स्थिति हो सकती है जो सीधे आपकी थायरॉइड को प्रभावित करे और इसे आवश्यकता से कम मात्रा में थायरॉइड हार्मोन बनाने पर मजबूर करे।

हाइपोथायरायडिज्म का गौण कारण वह है जो आपकी पिट्यूटरी ग्रंथि को फेल करने का कारण बनता है, जिससे वह आपके थायरॉइड स्तर को संतुलित करने के लिए पर्याप्त थायरॉइड उत्तेजक हार्मोन (TSH) नहीं भेजती।

मुख्य हाइपोथायरायडिज्म के सबसे आम कारणों में से एक एक अपने आप से होने वाली बीमारी है जिसे हाशिमोटो की बीमारी कहते हैं। इस स्थिति को हाशिमोटो थायरॉइडाइटिस या लंबे समय तक चलने वाली लसीका कोशिकाओं की सूजन भी कहा जा सकता है और यह एक पारिवारिक स्थिति है जो माता-पिता से बच्चों में जाती है। इस स्थिति में आपके शरीर की रक्षा प्रणाली थायरॉइड ग्रंथि पर हमला करती है और उसे नुकसान पहुंचाती है। इससे आपकी थायरॉइड पर्याप्त थायरॉइड हार्मोन नहीं बना और छोड़ पाती।

हाइपोथायरायडिज्म के अन्य मुख्य कारण हैं:

• थायरॉइड की सूजन (थायरॉइडाइटिस)
• हाइपरथायरॉइडिज्म के इलाज के विकल्प के रूप में थायरॉइड ग्रंथि की किरणों से इलाज और शल्य चिकित्सा से हटाना
• आयोडीन की कमी क्योंकि आयोडीन एक ऐसा खनिज है जिसकी आपके शरीर को थायरॉइड हार्मोन बनाने के लिए आवश्यकता होती है
• अन्य पारिवारिक स्थितियां

कुछ मामलों में थायरॉइडाइटिस आपकी गर्भावस्था के बाद या वायरल बीमारी के बाद शुरू हो सकता है।

गर्भावस्था में हाइपोथायरायडिज्म का कारण क्या है?

जो महिलाएं अपनी गर्भावस्था के दौरान हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित होती हैं, उनमें आमतौर पर हाशिमोटो की बीमारी होती है। जैसा कि पहले बताया गया है, यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपके शरीर की रक्षा प्रणाली थायरॉइड ग्रंथि पर हमला करती है और उसे नुकसान पहुंचाती है। इस वजह से थायरॉइड ग्रंथि पर्याप्त थायरॉइड हार्मोन नहीं बनाती या छोड़ती, जिससे पूरा शरीर प्रभावित होता है। गर्भवती महिलाओं में हाइपोथायरायडिज्म के लक्षण बहुत थकान महसूस करना, ठंडे तापमान से निपटने में कठिनाई, और मांसपेशियों में ऐंठन का अनुभव भी हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान थायरॉइड हार्मोन जरूरी होते हैं क्योंकि वे बच्चे के दिमाग और तंत्रिका तंत्र के विकास में मदद करते हैं। गर्भावस्था के दौरान अपने थायरॉइड स्तर को बनाए रखना आवश्यक है। यदि आपके बच्चे को पर्याप्त मात्रा में ये हार्मोन नहीं मिलते, तो उनका दिमाग और तंत्रिका तंत्र सही तरीके से विकसित नहीं हो सकता, जिससे उनके जन्म के समय समस्याएं हो सकती हैं। यदि आपकी गर्भावस्था के दौरान हाइपोथायरायडिज्म का इलाज नहीं किया जाता या हाइपोथायरायडिज्म की दवा नियमित रूप से नहीं ली जाती, तो इससे गर्भावस्था में जटिलताएं हो सकती हैं, जैसे समय से पहले प्रसव या गर्भपात।

क्या गर्भनिरोधक मेरी थायरॉइड को प्रभावित करता है?

कुछ मामलों में, गर्भनिरोधक गोलियों में मौजूद एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन थायरॉइड को बांधने वाले प्रोटीन को प्रभावित कर सकते हैं। यदि आप हाइपोथायरायडिज्म का इलाज ले रहे हैं तो आपको गर्भनिरोधक गोलियों का उपयोग करते समय अपनी दवा की खुराक बढ़ानी पड़ सकती है। जब भी आप गर्भनिरोधक लेना बंद करें तो आप नियमित खुराक पर वापस जा सकते हैं।

क्या हाइपोथायरायडिज्म नपुंसकता का कारण बन सकता है?

दुर्लभ मामलों में आपको बिना इलाज किए हाइपोथायरायडिज्म और नपुंसकता के बीच संबंध मिल सकता है। यदि आपका हाइपोथायरायडिज्म आपकी पिट्यूटरी ग्रंथि की समस्या के कारण होता है, तो यह कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर का कारण भी बन सकता है। सही इलाज लेने से आपके हार्मोन का स्तर वापस सामान्य हो सकता है।

हाइपोथायरायडिज्म के लक्षण क्या हैं?

हाइपोथायरायडिज्म के लक्षण आमतौर पर धीरे-धीरे विकसित होते हैं और इनमें शामिल हो सकते हैं:

• अत्यधिक थकान या कमजोरी की भावना
• हाथों में सुन्नता और झुनझुनी की संवेदना
• वजन बढ़ना
• कब्ज
• पूरे शरीर में दर्द और मांसपेशियों की कमजोरी
• उदास महसूस करना
• सामान्य से अधिक खून में कोलेस्ट्रॉल का स्तर
• ठंडे तापमान को बर्दाश्त न कर पाना
• सूखे और खुरदुरे बाल या त्वचा
• बार-बार और भारी मासिक धर्म
• यौन रुचि में कमी
• दिमागी धुंधलाहट या भूलने की प्रवृत्ति
• आपकी आवाज का नीची और कर्कश होना
• आपकी शक्ल में शारीरिक बदलाव, जिसमें चेहरे और आंखों में सूजन और पलकों का गिरना शामिल है

क्या हाइपोथायरायडिज्म मेरा वजन बढ़ाएगा?

यदि आपको हाइपोथायरायडिज्म है और इसका इलाज नहीं किया जाता, तो इससे वजन बढ़ सकता है। जैसे ही आप अपना इलाज शुरू करेंगे, आपका वजन कम होना चाहिए। हालांकि, आपके लिए अपनी कैलोरी पर ध्यान देना और अतिरिक्त वजन कम करने के लिए व्यायाम करना भी जरूरी है। एक ऐसा आहार योजना बनाना जो आपके लिए काम करे, आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है।

हाइपोथायरायडिज्म का पता कैसे लगाया जाता है?

हाइपोथायरायडिज्म का पता समय पर लगाना जरूरी है, इसे अन्य लक्षणों के साथ भ्रम में न डालें। यदि आपको हाइपोथायरायडिज्म के कोई भी बताए गए लक्षण दिखाई दें तो अपने डॉक्टर से इलाज के बारे में बात करना जरूरी है।

हाइपोथायरायडिज्म के लिए एक आम जांच को थायरॉइड उत्तेजक हार्मोन (TSH) टेस्ट कहते हैं। आपको हाशिमोटो की बीमारी जैसी स्थितियों की जांच के लिए अन्य टेस्ट भी कराने पड़ सकते हैं।

आपका डॉक्टर केवल ग्रंथि को छूकर भी बढ़ी हुई थायरॉइड का पता लगा सकता है।

हाइपोथायरायडिज्म का इलाज कैसे किया जाता है?

हाइपोथायरायडिज्म के इलाज में उन हार्मोन की भरपाई करना शामिल है जो आपकी थायरॉइड नहीं बना रही। यह दवा और हाइपोथायरायडिज्म आहार की मदद से किया जा सकता है। हाइपोथायरायडिज्म के लिए आमतौर पर इस्तेमाल होने वाली दवाओं में से एक लेवोथायरॉक्सिन है। यह मुंह से ली जाती है और आपके शरीर द्वारा उत्पादित थायरॉइड हार्मोन की मात्रा को बढ़ाने में मदद कर सकती है ताकि हार्मोन का स्तर बराबर हो सके।

हाइपोथायरायडिज्म को आसानी से संभाला जा सकता है यदि आप अपनी हाइपोथायरायडिज्म की दवा समय पर लेते हैं। इससे आपको अपने बाकी जीवन के लिए हार्मोन का स्तर सामान्य करने में मदद मिलती है। अपने हार्मोन के स्तर की सावधानीपूर्वक निगरानी करना और अपने डॉक्टर के साथ नियमित जांच आपको एक अपेक्षाकृत सामान्य और स्वस्थ जीवनशैली जीने में मदद कर सकती है।

यदि हाइपोथायरायडिज्म का इलाज नहीं किया जाए तो क्या होता है?

हाइपोथायरायडिज्म को बिना इलाज के नहीं छोड़ना चाहिए। इलाज में देरी से हाइपोथायरायडिज्म के लक्षण बिगड़ सकते हैं।

हाइपोथायरायडिज्म निम्नलिखित स्थितियों का कारण बनता है:

• सांस लेने में तकलीफ
• मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का विकास
• सामान्य शरीर के तापमान को बनाए रखने में परेशानी
• दिल की समस्याएं
• आपकी थायरॉइड ग्रंथियों का बड़ा होना जिसे घेंघा कहते हैं

थायरॉइड हार्मोन का बहुत कम स्तर मिक्सेडीमा कोमा का कारण भी बन सकता है, जो तब हो सकता है जब आप हाइपोथायरायडिज्म को बिना इलाज के छोड़ देते हैं।

क्या मुझे अपने पूरे जीवन हाइपोथायरायडिज्म की दवा की वही खुराक लेनी होगी?

समय के साथ आपकी हाइपोथायरायडिज्म की दवा की खुराक बदल सकती है क्योंकि आपको अपने जीवन के अलग-अलग समय पर दवा की अलग-अलग मात्रा की आवश्यकता हो सकती है। आपकी दवा की खुराक आपके द्वारा दिखाए गए लक्षणों के आधार पर संभाली जा सकती है, क्योंकि आपका थायरॉइड स्तर अत्यधिक वजन बढ़ने या वजन घटने का कारण बन सकता है। आपका डॉक्टर आपके थायरॉइड हार्मोन के स्तर पर बारीकी से नजर रखेगा और यह सुनिश्चित करेगा कि आपकी दवा प्रभावी रूप से काम कर रही है।

क्या हाइपोथायरायडिज्म को रोका जा सकता है?

हाइपोथायरायडिज्म को रोकने के लिए आप कुछ नहीं कर सकते, और यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि यह गंभीर स्थिति न बने, हाइपोथायरायडिज्म के लक्षणों पर नजर रखना और इस बीमारी को संभालने के लिए आवश्यक कदम उठाना है। यदि आप बीमारी के शुरुआती चरण में पता लगने के बाद जल्द से जल्द इलाज शुरू करें तो आपका हाइपोथायरायडिज्म का इलाज भी अधिक प्रभावी होगा।

क्या कोई ऐसा भोजन है जो मैं अपने हाइपोथायरायडिज्म में मदद के लिए खा सकता हूं?

कई खाद्य पदार्थों में आयोडीन होता है, इसलिए आपको हाइपोथायरायडिज्म आहार का पालन करने के लिए अपनी दिनचर्या को बहुत अधिक बदलने की चिंता करने की जरूरत नहीं है। आयोडीन वह है जो आपकी थायरॉइड ग्रंथि को अधिक हार्मोन का उत्पादन करने में मदद करता है, आयोडीन से भरपूर खाद्य पदार्थ आपके हार्मोन के स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं।

आपके हार्मोन के स्तर को बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप अपने डॉक्टर से नुस्खे की दवा लें और किसी भी नए आहार को शुरू करने से पहले उनसे सलाह लें, खासकर हाइपोथायरायडिज्म जैसी गंभीर चिकित्सा स्थितियों के साथ।

आयोडीन से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं:

• दूध और दूध से बने उत्पाद जैसे पनीर और दही
• अंडे
• मांस और मुर्गी
• समुद्री भोजन
• आयोडीन युक्त नमक
• खाने योग्य समुद्री सैवार

अपने पोषण विशेषज्ञ या डॉक्टर से एक कस्टम भोजन योजना बनाने के बारे में बात करें। चूंकि भोजन वह ईंधन है जिसका उपयोग आपका शरीर करता है, सुनिश्चित करें कि आप अच्छा खाना खाते हैं जो आपके शरीर के लिए अच्छा है। सुनिश्चित करें कि आप अपने डॉक्टर के निर्देशों के अनुसार अपनी सभी दवाएं लेते हैं और समय के साथ आप स्वस्थ रहते हैं। हालांकि, आयोडीन की अत्यधिक मात्रा का सेवन करने से भी नकारात्मक और विपरीत प्रभाव हो सकता है। सोयाबीन को हाइपोथायरायडिज्म और थायरॉइड के कार्य को कम करने के साथ जोड़ा जा सकता है, यही वजह है कि हाइपोथायरायडिज्म होने पर अपने सोयाबीन का सेवन नियंत्रित करना भी जरूरी है।

क्या हाइपोथायरायडिज्म अपने आप ठीक हो जाता है?

हल्के हाइपोथायरायडिज्म के लक्षण समय के साथ कम हो सकते हैं। कुछ मामलों में समय पर हाइपोथायरायडिज्म का पता लगाना आपको समस्या को नियंत्रित रखने में मदद करता है। हालांकि, गंभीर हाइपोथायरायडिज्म या मिक्सेडीमा कोमा के मामलों में आपको अपने बाकी जीवन के लिए अपने लक्षणों को संभालने के लिए दवा लेनी पड़ सकती है और एक नियमित समय सारणी का पालन करना पड़ सकता है।