கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது டிரைம்ஸ்டர்: வாரந்தோறும் எதிர்பார்க்க வேண்டியவை

மூன்றாவது டிரைம்ஸ்டர் என்றால் என்ன?

கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது டிரைம்ஸ்டர் என்பது கர்ப்பகாலத்தின் இறுதி நிலையாகும். இது 28வது வாரத்திலிருந்து பிரசவம் வரை நீள்கிறது, பொதுவாக இது 40வது வாரத்தில் நடைபெறும். இந்தக் காலத்தில், உங்கள் குழந்தை வேகமாக வளர்ந்து, எடையைப் பெருக்கிக் கொண்டு முக்கியமான உடல் உறுப்புகளின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது. உங்கள் உடல் பிரசவத்திற்கும் குழந்தை பிறப்பிற்கும் தயாராகும் போது, அதிக உடல் அசௌகரியம் மற்றும் உணர்ச்சிவசப்படுதல் ஏற்படலாம். எனினும், சரியான பராமரிப்பு மற்றும் ஆதரவு இருந்தால், இந்த கட்டத்தை நம்பிக்கையுடன் கடந்து, உங்கள் குட்டியை சந்திக்கத் தயாராகலாம்.

கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது டிரைம்ஸ்டர் எப்போது தொடங்குகிறது?

மூன்றாவது டிரைம்ஸ்டர் அதிகாரப்பூர்வமாக 28வது வாரத்தில் தொடங்கி, உங்கள் குழந்தை பிறக்கும் வரை நீள்கிறது, பொதுவாக இது 40வது வாரத்திற்குள் நடைபெறும். ஆனால் ஒவ்வொரு கர்ப்பமும் தனித்துவமானது என்பதால், பிரசவம் 37வது வாரத்திலிருந்து 42வது வாரத்துக்குள் எந்த நேரத்திலும் நடைபெறலாம். பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் கர்ப்பம் 39 முதல் 40 வாரங்களுக்குள் முழுமையானதாக (Full-term) கருதுகின்றனர். நீங்கள் மூன்றாவது டிரைம்ஸ்டர் கர்ப்பவாரங்களில் நுழையும் போது, உங்கள் முன்கால பரிசோதனைகள் (Prenatal check-ups) அதிகரிக்கும். பொதுவாக 36வது வாரம் வரை இரு வாரத்திற்கு ஒருமுறை, அதன் பிறகு வாரத்திற்கு ஒருமுறை பரிசோதனைகள் நடைபெறும்.

மூன்றாவது டிரைம்ஸ்டரில் முன்கால பராமரிப்பு என்றால் என்ன?

மூன்றாவது டிரைம்ஸ்டர் காலத்தில், முன்கால பராமரிப்பு அதிகமாகவும், தாய் மற்றும் குழந்தையின் நலத்தை கண்காணிப்பதிலும் கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. இதில் நீங்கள் எதிர்பார்க்கக்கூடியவை:

• 28வது வாரத்திலிருந்து 36வது வாரம் வரை இரு வாரத்திற்கு ஒருமுறை பரிசோதனை, அதன் பிறகு பிரசவம் வரை வாரத்திற்கு ஒருமுறை பரிசோதனை
• உங்கள் இரத்த அழுத்தம், எடை மற்றும் கருப்பையின் உயரம் (பூப்பகுதியில் இருந்து கருப்பையின் மேல்பகுதி வரை) அளவிடுதல்
• குழந்தையின் இதயத் துடிப்பு மற்றும் அசைவுகளை கண்காணித்தல்
• ப்ரீ-ஈக்ளாம்ப்சியா (Preeclampsia) அல்லது சிறுநீரக பாதை தொற்று அறிகுறிகளுக்கான சிறுநீர் பரிசோதனைகள். அதேபோல் புரதம் மற்றும் கிளுகோஸ் அளவீடுகளுக்கான சோதனைகள்
• 36வது வாரம் சுமார் குரூப் B ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் (GBS) பரிசோதனை மூலம் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாவுக்கான பரிசோதனை
• உயர் ஆபத்து கர்ப்பம் அல்லது குழந்தை காலாவதியாகி இருந்தால், நான்-ஸ்ட்ரஸ் டெஸ்ட், பயோஃபிசிகல் ப்ரொஃபைல் போன்ற கூடுதல் பரிசோதனைகள்

மூன்றாவது டிரைம்ஸ்டரில் காணப்படும் பொதுவான அறிகுறிகள் என்ன?

உங்கள் உடல் வளர்ந்து வரும் குழந்தையை ஏற்கும் போது, பல்வேறு அறிகுறிகள் தோன்றலாம்:

• பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் (Braxton Hicks) கூச்சலிழைப்பு (பயிற்சி கூச்சல்)
• கருப்பை மூச்சுக்குழாயை அழுத்துவதால் சுவாசக்குறைவு
• சிறுநீர்ப் பையின் மீது அதிக அழுத்தம் ஏற்படுவதால் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
• பாதங்கள், குதிகால்கள் மற்றும் கைகளில் வீக்கம் (ஓடீமா)
• முதுகு வலி மற்றும் இடுப்புவலி, உடல் இணைப்புகள் நீளுவதாலும் உடல் நிலை மாறுவதாலும்
• ஹார்மோன் மாற்றங்களும், வயிறு அழுத்தத்தாலும் ஏற்படும் எரிச்சல் மற்றும் செரிமானக்குறைவு
• சிரமமான தூக்கம், உடல் அசௌகரியமும், பிரசவம் குறித்த கவலையினாலும்

மூன்றாவது டிரைம்ஸ்டர் அறிகுறிகளில் ஏதாவது அசாதாரணமாகவோ அல்லது கவலைக்கிடமாகவோ தோன்றினால், தயங்காமல் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுங்கள்.

மூன்றாவது டிரைம்ஸ்டரில் நம்மை எப்படி பராமரிக்கலாம்?

மூன்றாவது டிரைம்ஸ்டர் காலத்தில் தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்த, சுய பராமரிப்பு மிக முக்கியமானது. இதோ சில ஆலோசனைகள்:

• சமநிலையான, சத்துக்கள் நிறைந்த உணவை எடுத்துக்கொண்டு, குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கும் உங்கள் உடல் சக்திக்கும் ஆதரவளிக்கவும்
• ஒரு நாள் முழுதும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடித்து உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருக்கவும்
• மருத்துவர் அனுமதி அளித்தால், நடப்பது அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்ட யோகா போன்ற பாதுகாப்பான, மிதமான உடற்பயிற்சிகளை செய்யவும் — இது உடல் அசௌகரியத்தை குறைத்து பிரசவத்திற்கான தயார் நிலையை மேம்படுத்த உதவும்
• போதுமான ஓய்வு மற்றும் தூக்கம் பெறுங்கள்; வயிற்றைத் தாங்கவும், உடல் அழுத்தத்தை குறைக்கவும் தலையணைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
• முன்கூட்டியே திட்டமிடப்பட்ட அனைத்து கர்ப்ப பரிசோதனைகளிலும் பங்கேற்று, உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் குழந்தையின் வளர்ச்சியையும் கண்காணிக்கவும்
• ஆழ்ந்த மூச்சு, தியானம் அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான மசாஜ் போன்ற மனஅழுத்தக் குறைப்பு முறைகளைப் பயிற்சி செய்து, கவலையைக் குறைத்து மனஅமைதியைப் பெறுங்கள்

மூன்றாவது டிரைம்ஸ்டரில் உணர்ச்சிகளில் என்ன மாற்றங்கள் ஏற்படும்?

மூன்றாவது டிரைம்ஸ்டர் உணர்ச்சி ரீதியாக பல ஏற்றத் தாழ்வுகளை உருவாக்கும் — மகிழ்ச்சி, உற்சாகம், அச்சம், கவலை போன்ற கலந்த உணர்வுகள் தோன்றலாம்:

• ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் உடல் சோர்வு காரணமாக மனநிலை மாறுபாடுகள் அதிகரிக்கலாம்
• பிரசவம் மற்றும் பெற்றோராகும் பொறுப்புகள் குறித்த ஆவலும் கவலையும் கலந்த உணர்வு
• உடல் அசௌகரியம் மற்றும் தூக்கமின்மை காரணமாக எரிச்சல் அல்லது கோபம்
• குழந்தையை சந்திக்க ஆவலாக காத்திருக்கும் பொறுமையின்மை உணர்வு
• “நெஸ்டிங் இன்ஸ்டின்க்ட்” எனப்படும், குழந்தைக்காக வீட்டைத் தயாரிக்க வேண்டும் என்ற திடீர் உற்சாகம்

மூன்றாவது டிரைம்ஸ்டரில் குழந்தை எப்படி வளர்கிறது?

இந்த கட்டத்தில், குழந்தை கருவில் வேகமாக வளர்ச்சி அடைந்து, பிறப்புக்கான அனைத்து முக்கிய உறுப்புகளும் முழுமையாக உருவாகின்றன:

• குழந்தை சுமார் 2.5 பவுண்டிலிருந்து 6–9 பவுண்டு வரை எடை கூடுகிறது
• நுரையீரல், மூளை, நரம்பு மண்டலம் போன்றவை வளர்ச்சி பெற்று சுவாசம், வெப்பநிலை கட்டுப்பாடு, வெளிப்புற ஒலிகளுக்கு பதிலளித்தல் போன்ற செயல்பாடுகளை கற்றுக்கொள்கிறது
• பார்வை, கேட்கும் திறன், சுவை உணரும் திறன் போன்ற உணர்வுகள் மேம்படுகின்றன
• கொழுப்பு சேமிப்பு அதிகரித்து, குழந்தையின் தோற்றம் முழுமையடைகிறது
• குழந்தையின் தலையகம் இடுப்புப் பகுதியில் இறங்குகிறது (பிறப்பிற்கான தயாரிப்பு)
• செரிமான மண்டலம் சீராக செயல்படத் தொடங்கி, சில சத்துகளை உட்கொள்ளும் திறன் பெறுகிறது

மூன்றாவது டிரைம்ஸ்டர் முடிவில், குழந்தை முழுமையாக வளர்ந்திருக்கும் நிலையில் பிறக்கத் தயாராக இருக்கும்.

மூன்றாவது டிரைம்ஸ்டரில் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் என்ன?

பெரும்பாலான கர்ப்பங்கள் சீராக முன்னேறினாலும், டிரைம்ஸ்டரில் ஏற்படக்கூடிய சாத்தியமான சிக்கல்கள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருப்பது முக்கியம். இவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:

• ப்ரீ-ஈக்ளாம்ப்சியா (உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உடல் உறுப்பு சேதம்)
• கர்ப்ப கால நீரிழிவு நோய் (Gestational Diabetes)
• முன்கூட்டியே பிரசவம் (37வது வாரத்திற்கு முன்)
• பிளாசென்டா ப்ரீவியா (பிளாசென்டா கருப்பையின் வாயை மூடுவது)
• கருப்பை உள்ளே குழந்தையின் வளர்ச்சி குறைவு (Intrauterine Growth Restriction)
• ஸ்டில்பர்த் (பிறப்பிற்கு முன் குழந்தை மரணம் – அரிதானது ஆனால் சாத்தியம்)

மூன்றாம் கர்ப்பகாலப் பகுதியில் (டிரைம்ஸ்டர்) நம் குழந்தையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

மூன்றாம் கர்ப்பகாலப் பகுதியில் (டிரைம்ஸ்டர்) நம் குழந்தையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் என்ன?

டிரைம்ஸ்டரின் போது உங்கள் குழந்தை வளர்ச்சியடைந்து பல புதிய மாற்றங்களை காணலாம்:

• குழந்தையின் அசைவுகள் அதிகரிக்கும்; அடிதடிகள் வலிமையாகவும் அடிக்கடி உணரப்படுவதும் இருக்கும்.
• தூக்கம் மற்றும் விழிப்பு நேரம் தெளிவாகப் பிரியும், அதாவது சில நேரங்களில் சுறுசுறுப்பாகவும் சில நேரங்களில் அமைதியாகவும் இருக்கும்.
• கைப்பிடிப்பு, உறிஞ்சுதல், கண்சிமிட்டல் போன்ற ஒருங்கிணைந்த இயக்க திறன்கள் மேம்படும்.
• குழந்தையின் தலையசைவு மண்டையில் கீழிறங்கும் (lightening) — இதனால் உங்களுக்கு மார்வலி மற்றும் மூச்சுத்திணறல் குறைந்தாலும், இடுப்பில் அழுத்தம் அதிகரித்து சிறுநீரை அடிக்கடி கழிக்க வேண்டியிருக்கும்.
• குழந்தைக்கு சில நேரங்களில் விக்கல் (hiccups) தோன்றலாம்; இது வயிற்றில் ஒழுங்கான துடிப்பு போல் உணரப்படும்.
• இசை, ஒளி, தொடுதல் போன்ற வெளிப்புற தூண்டுதல்களுக்கு குழந்தை பதிலளிக்கும்.

டிரைம்ஸ்டரின் போது மருத்துவர் அல்லது மிட்வைஃப் மூலம் எதிர்பார்க்கப்படுவது என்ன?

இந்த கட்டத்தில் மருத்துவர் உங்களின் உடல் நிலையும் குழந்தையின் வளர்ச்சியும் நெருக்கமாக கண்காணிப்பார். இதில்சில முக்கிய செயல்முறைகள்:

• குழந்தை வளர்ச்சியை மதிப்பிட “ஃபண்டல் ஹைட்” அளவிடப்படும்.
• டாப்ளர் அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் மூலம் குழந்தையின் இதய துடிப்பு மற்றும் நிலை பரிசோதிக்கப்படும்.
• உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உடல் எடை கண்காணிக்கப்படும்.
• ப்ரீகிளாம்ப்சியா அல்லது சிறுநீர் பாதை தொற்று குறியீடுகளை அறிய சிறுநீர் பரிசோதனை மேற்கொள்ளப்படும்.
• பிரசவ விருப்பங்கள் குறித்து கலந்துரையாடி “பிரசவத் திட்டம்” உருவாக்கப்படும்.
• பிரசவ அறிகுறிகள் மற்றும் மருத்துவமனைக்கு எப்போது செல்ல வேண்டும் என்பதற்கான வழிகாட்டுதல் வழங்கப்படும்.
• டிரைம்ஸ்டர் பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் பற்றிய அறிவுரை — சில உணவுகள் மற்றும் செயல்பாடுகளை தவிர்க்குதல்.
• முடிவு தேதியைக் கடக்கும் முன் சர்விகல் பரிசோதனை மூலம் விரிவடைவு மற்றும் மெலிதல் (dilation & effacement) பரிசோதிக்கப்படும்.
• அதிக ஆபத்து கொண்ட கர்ப்பங்கள் அல்லது காலதாமதமான கர்ப்பங்களுக்காக கூடுதல் பரிசோதனைகள் திட்டமிடப்படும்.

டிரைம்ஸ்டரின் போது ஆரோக்கியமாக இருக்க சில வழிமுறைகள்

நீங்களும் குழந்தையும் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு வாழ்க்கை முறையில் சில பழக்கங்களை கடைபிடிப்பது அவசியம்:

• பழங்கள், காய்கறிகள், முழுதானியங்கள், குறைவான கொழுப்பு கொண்ட புரதச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் அடங்கிய சத்தான உணவு உட்கொள்ளுங்கள்.
• தினமும் போதுமான அளவு தண்ணீர், மூலிகை தேநீர் போன்ற கஃபீன் இல்லாத பானங்கள் குடித்து நீரேற்பை பராமரியுங்கள்.
• மிதமான உடற்பயிற்சி — நடப்பது, நீந்துவது, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான யோகா போன்றவற்றை மருத்துவர் அனுமதித்தால் மேற்கொள்ளுங்கள்.
• ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 7 முதல் 9 மணி நேரம் தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• மதுபானம், புகைபிடித்தல், சட்டவிரோத மருந்துகள் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களைத் தவிர்க்குங்கள்.
• ஆழ்ந்த சுவாசம், தியானம், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு உகந்த மசாஜ் போன்ற தளர்ச்சி பயிற்சிகள் மூலம் மனஅழுத்தத்தை குறையுங்கள்.
• மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் அனைத்து முன்காலச் சோதனைகளிலும் பங்கேற்று, ஏதேனும் உடல் நிலை சிக்கல்கள் இருந்தால் அவற்றைச் சரியாக மேலாண்மை செய்யுங்கள்.

பிரசவத்தின் அறிகுறிகள் என்ன?

உங்கள் மூன்றாம் டிரைம்ஸ்டரின் இறுதிக்குத் தாழ்வாக வரும்போது, பிரசவம் தொடங்கும் அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்வது மிக முக்கியம். அவை கீழ்க்கண்டவையாக இருக்கலாம்:

• தற்காலிக இடைவெளியில் தொடங்கி, வலி அதிகரித்து, அடிக்கடி நிகழும் கடுமையான சுருக்கங்கள்
• திடீரென நீர் வெளியேறுதல் அல்லது மெதுவாக சொட்டுதல் (அது நீர் பைகள் கிழிந்ததை குறிக்கலாம்)
• கர்ப்ப காலத்தில் கருப்பை வாயை மூடும் ம்யூகஸ் பிளக் வெளியேறுதல் (bloody show)
• இடுப்பு பகுதியில் மந்தமான, தொடர்ச்சியான வலி அல்லது அழுத்தம்
• வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வாந்தி, உடல் பிரசவத்திற்குத் தயாராகும் போது
• கருப்பை வாயில் விரிவடைதல் (dilation) மற்றும் மங்குதல் (effacement) போன்ற மாற்றங்கள், இவை மருத்துவர் பரிசோதனையின் மூலம் அறியப்படும்.

இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை அனுபவித்தால் அல்லது பிரசவம் தொடங்குவது குறித்து சந்தேகம் இருந்தால், உடனே உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

மூன்றாம் டிரைம்ஸ்டரில் இன்னும் எதை கவனிக்க வேண்டும்?

உங்கள் உடல் நலம் மற்றும் குழந்தையின் வளர்ச்சியைப் பற்றிய கவனிப்புடன், மூன்றாம் டிரைம்ஸ்டரில் சில நடைமுறை தயாரிப்புகளும் அவசியம்:

• உங்கள் பிறப்பு திட்டத்தையும் குழந்தை பராமரிப்பு ஏற்பாடுகளையும் இறுதிப்படுத்துதல்
• உங்களுக்கும் குழந்தைக்கும் தேவையான பொருட்களுடன் மருத்துவமனை பையைத் தயார் செய்தல்
• பிரசவம் தொடர்பான பயிற்சி வகுப்புகளில் கலந்துகொள்வது
• குழந்தை வரவேற்புக்காக வீட்டைத் தயார்படுத்தல்
• பிறப்புக்குப் பிந்தைய உதவிக்கு ஏற்பாடுகள் செய்வது
• உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகங்கள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவருடன் பேசுதல்

இந்த எல்லா அம்சங்களையும் முன்கூட்டியே கவனிப்பதன் மூலம், பிரசவத்திற்கும் பிறப்பிற்கும் தன்னம்பிக்கையுடன் தயாராக முடியும்.

இரட்டைக் குழந்தை கர்ப்பத்திற்கு மூன்றாம் டிரைம்ஸ்டர் குறிப்புகள்

இரட்டைக் குழந்தைகளை எதிர்பார்க்கும் போது, உங்கள் மூன்றாம் டிரைம்ஸ்டர் அனுபவம் சற்று மாறுபடலாம். கவனிக்க வேண்டிய சில முக்கிய அம்சங்கள்:

• அடிக்கடி மருத்துவர் பரிசோதனை மற்றும் கண்காணிப்பு தேவைப்படும்
• பெரும்பாலும் 37 வாரத்திற்கு முன் பிரசவம் நிகழ வாய்ப்புள்ளதால், அதற்குத் தயாராக இருங்கள்
• இரட்டைக் குழந்தைகள் தாங்குவதால் சோர்வு அதிகமாக இருக்கக்கூடும், ஆகவே போதிய ஓய்வு எடுக்கவும்
• முன்பிரசவ அறிகுறிகள் (preterm labour) குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள்
• இயற்கை பிரசவமா அல்லது சிசேரியனாக (C-section) பிரசவமா என்பதை முன்கூட்டியே மருத்துவருடன் ஆலோசிக்கவும்

சரியான பராமரிப்பும் ஆதரவும் இருந்தால், இரட்டைக் கர்ப்பத்தின் சவால்களை நிம்மதியாக கடந்து, உங்கள் இரு சிறிய மகிழ்ச்சிக் குழந்தைகளையும் வரவேற்கலாம்.

மூன்றாம் டிரைம்ஸ்டர் கர்ப்பகாலத்தில் எப்போது மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்?

மூன்றாம் டிரைம்ஸ்டரில், உங்களின் உடல் நலம் மற்றும் குழந்தையின் நலத்தில் ஏதேனும் பிரச்சனை இருப்பதைக் குறிக்கக்கூடிய அறிகுறிகள் தோன்றினால், அவை குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள். உடனே உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் அனுபவித்தால்:

• கடுமையான தலைவலி, தெளிவற்ற பார்வை, முகம், கைகள் அல்லது கால்களில் திடீர் வீக்கம் (ப்ரீகிளாம்ப்சியாவின் அறிகுறிகள்)
• யோனியில் இரத்தப்போக்கு அல்லது நீர்வடிப்பு
• 37 வாரத்திற்கு முன் தொடங்கும் வலி நிறைந்த சுருக்கங்கள் (முன்பிரசவம்)
• குழந்தையின் இயக்கம் திடீரென குறைவது
• காய்ச்சல், நடுக்கம் அல்லது பிற தொற்று அறிகுறிகள்
• கடுமையான வயிற்று வலி அல்லது பிடிப்பு
• ஏதாவது அசாதாரணமான அல்லது கவலைக்கிடமான அறிகுறிகள்

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும், பாதுகாப்பான பிரசவத்திற்கும் முக்கியமான துணைவர். எந்தக் கேள்வி அல்லது கவலை இருந்தாலும் தயங்காமல் அவரை தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

மெட்ரோபோலிஸ் ஹெல்த்கேர்-இல், கர்ப்ப காலத்தில் துல்லியமான மற்றும் நம்பகமான மருத்துவ பரிசோதனைகளின் முக்கியத்துவத்தை நாங்கள் நன்கு புரிந்திருக்கிறோம். அனுபவமுள்ள பத்தாலஜிஸ்ட்கள் மற்றும் தொழில்நுட்ப நிபுணர்கள் கொண்ட எங்கள் குழு, உங்கள் உடல் நலத்தையும் குழந்தையின் நலத்தையும் பாதுகாப்பதற்கான சரியான தகவல்களை வழங்க உறுதியாக செயல்படுகிறது. மூன்றாம் டிரைம்ஸ்டர் பரிசோதனைகளிலிருந்து சிறப்பு சோதனைகள் வரை, உங்கள் கர்ப்ப பயணத்தின் ஒவ்வொரு நிலையிலும் உங்களை ஆதரிக்க நாங்கள் தயாராக உள்ளோம்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

என் குழந்தை 27 வாரத்தில் முழுமையாக வளர்ந்துவிட்டதா?

27வது வாரத்தில் உங்கள் குழந்தை இன்னும் முழுமையாக வளர்ந்திருக்காது. பெரும்பாலான முக்கிய உறுப்புகள் உருவாகியிருப்பினும், அவை மூன்றாம் டிரைம்ஸ்டர் முழுவதும் மேலும் வளர்ச்சியடையும். குறிப்பாக, உங்கள் குழந்தையின் நுரையீரல், மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலம் இந்த இறுதி வாரங்களில் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் வளர்ச்சி அடைகின்றன.

மூன்றாம் டிரைம்ஸ்டர் 27 வாரமா அல்லது 28 வாரமா தொடங்குகிறது?

பொதுவாக மூன்றாம் டிரைம்ஸ்டர் 28வது வாரத்தில் தொடங்குகிறது. சில மருத்துவர்கள் 27வது வாரத்திலிருந்தே இதை இறுதி கட்டத்தின் தொடக்கம் எனக் குறிப்பிடலாம். ஆனால் பெரும்பாலான சுகாதார அமைப்புகள் 28வது வாரமே மூன்றாம் டிரைம்ஸ்டரின் அதிகாரப்பூர்வ தொடக்கம் என்று ஒப்புக்கொள்கின்றன.

மூன்றாம் டிரைம்ஸ்டர் கர்ப்பகாலத்தில் எதைத் தவிர்க்க வேண்டும்?

மூன்றாம் டிரைம்ஸ்டரில், உங்களுக்கும் குழந்தைக்கும் ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில உணவுகள் மற்றும் பழக்கங்களைத் தவிர்ப்பது மிக அவசியம். அவை: சமைக்காத அல்லது முழுமையாக வேகவைக்காத இறைச்சி, அதிக மெர்குரி உள்ள மீன்கள், பாஸ்டரேஷன் செய்யாத பால் மற்றும் பால் சார்ந்த பொருட்கள், மதுபானம் மற்றும் புகைபிடித்தல், சில மருந்துகள் (மருத்துவர் ஆலோசனை இல்லாமல் எடுத்தல்) மூன்றாம் டிரைம்ஸ்டர் கர்ப்பகால முன்னெச்சரிக்கைகள் பற்றிய முழுமையான பட்டியலுக்கு, உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது சிறந்தது.

மூன்றாம் டிரைம்ஸ்டர் கர்ப்பகாலம் எப்போது தொடங்கி, எப்போது முடிகிறது?

மூன்றாம் டிரைம்ஸ்டர் கர்ப்பகாலம் 28வது வாரத்தில் தொடங்கி, உங்கள் குழந்தை பிறக்கும் வரை, பொதுவாக 40வது வாரத்திற்கு அருகில், தொடர்கிறது. இருப்பினும், கர்ப்பகாலம் 37 முதல் 42 வாரங்கள் வரை மாறக்கூடும், எனவே உங்கள் கணிக்கப்பட்ட பிறப்பு தேதி வெவ்வேறு இருக்கலாம்.

மூன்றாம் டிரைம்ஸ்டரில் நான் எப்படி சிறந்த தூக்கம் பெறலாம்?

மூன்றாம் டிரைம்ஸ்டரில் தூக்கம் மேம்பட, இந்த வழிகளை முயற்சிக்கவும்: ஆதரவாக துணிகளை பயன்படுத்தி தூங்குதல், இடது பக்கத்தில் உறங்குதல், ஒரே நேரத்தில் படுக்கைக்கு செல்லும் பழக்கத்தை நிலைநிறுத்துதல், படுக்கைக்கு முன் காபி மற்றும் பெரும் உணவுகளை தவிர்த்தல்

மூன்றாம் டிரைம்ஸ்டரில் எத்தனை பரிசோதனைகள் நடத்தப்படுகின்றன?

பொதுவான மூன்றாம் டிரைம்ஸ்டர் பரிசோதனைகள்: குழு பி ஸ்ட்ரெப் (Group B strep) சோதனை, குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் நிலையை கண்காணிக்கும் அல்ட்ராசவுண்ட்கள், குழந்தையின் நலனைக் கண்காணிக்க செய்யப்படும் நான்ஸ்ட்ரெஸ் (non-stress) சோதனைகள், உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப, உங்கள் மருத்துவர் கூடுதல் பரிசோதனைகள் பரிந்துரைக்கலாம்.