हिरवट रंगाचे मल: कारणे, त्याचा अर्थ काय आणि काळजी कधी करावी

काळजी कधी करावी

हिरवट रंगाचे मल किंवा ग्रीन स्टूल दिसणे अस्वस्थ करणारे असू शकते, ज्यामुळे तुम्हाला हिरव्या मलाची संभाव्य कारणे आणि ते गंभीर आरोग्य समस्येचे लक्षण आहे का याबद्दल प्रश्न पडतो. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, प्रौढांमध्ये हिरवट रंगाचे मल हा निरुपद्रवी असतो आणि स्वतःच निघून जातो. मात्र, हिरव्या मलाचा अर्थ समजून घेतल्याने तुम्हाला तुमच्या हिरव्या मलाच्या समस्येमुळे डॉक्टरकडे जाण्याची आवश्यकता आहे का हे ठरवण्यास मदत होऊ शकते. हा लेख सामान्य कारणे, संबंधित वैद्यकीय परिस्थिती आणि हिरव्या मलासाठी वैद्यकीय सल्ला कधी घ्यावा याचा शोध घेईल.

मलाचा रंग समजून घेणे

लाल रक्तपेशींच्या विघटनानंतर हिमोग्लोबिनपासून लिव्हरद्वारे बिलीरुबिन तयार होते. हे रंगद्रव्य आतड्यातील जिवाणूंनी रूपांतरित केले की विष्ठेला वैशिष्ट्यपूर्ण तपकिरी रंग येतो. बिलीरुबिन पचनमार्गातून जात असताना, आतड्यांतील बॅक्टेरिया रासायनिकरित्या त्यात बदल करतात, परिणामी वैशिष्ट्यपूर्ण तपकिरी रंग येतो.

मात्र, काही घटक या प्रक्रियेत व्यत्यय आणू शकतात, ज्यामुळे हिरवट रंगाचे मल तयार होतो. जेव्हा अन्न मोठ्या आतड्यातून खूप वेगाने जाते, तेव्हा आतड्यांतील बॅक्टेरियांना पित्त रंगद्रव्ये पूर्णपणे तोडण्यासाठी पुरेसा वेळ मिळत नाही. यामुळे हिरवट रंगाचे मल येऊ शकतो, कारण पित्तद्रव्ये (बाइल पिगमेंट्स) पूर्णपणे तपकिरी रंगात रूपांतरित होण्याआधीच ते बाहेर निघतात आणि त्यामुळे मूळ हिरवट छटा दिसते.

तुमच्या आहारामुळेही विष्ठेचा रंग प्रभावित होऊ शकतो. पालक किंवा केल सारख्या हिरव्या पालेभाज्या जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने तुमच्या विष्ठेमध्ये क्लोरोफिलचे प्रमाण जास्त असल्याने त्यांना हिरवा रंग मिळू शकतो. त्याचप्रमाणे, काही प्रक्रिया केलेले पदार्थ, पूरक पदार्थ किंवा औषधांमध्ये आढळणारे अन्न रंग देखील विष्ठेला हिरवे करू शकतात.

हिरव्या मलाची सामान्य कारणे

हिरवट रंगाचे मल किंवा हिरवा स्टूल येण्यास अनेक घटक कारणीभूत ठरू शकतात. हिरव्या मलाची काही सामान्य कारणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• आहार : पालक, केल किंवा चार्ड सारख्या हिरव्या पालेभाज्या जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने हिरवे मल होऊ शकते. या भाज्यांमध्ये क्लोरोफिल असते, एक हिरवा रंगद्रव्य जो तुमच्या पचनसंस्थेतून अपरिवर्तितपणे जाऊ शकतो, ज्यामुळे हिरवे मल तयार होते .
• अन्नाचा रंग : हिरव्या रंगाचे पदार्थ किंवा पेये, जसे की हिरवे फ्रॉस्टिंग किंवा आईस्क्रीम, सेवन केल्याने प्रौढ आणि मुलांमध्ये हिरवे मल होऊ शकते.
• सप्लिमेंट्स: काही सप्लिमेंट्स, जसे की आयर्न किंवा क्लोरोफिल असलेले पदार्थ, तुमच्या विष्ठेचा रंग बदलू शकतात, ज्यामुळे तो हिरवा दिसतो.
• औषधे: काही अँटीबायोटिक्स, विशेषतः ब्रॉड-स्पेक्ट्रम (जसे की अमॉक्सिसिलिन-क्लॅव्ह्युलॅनेट), आतड्यातील चांगल्या जंतूंचे संतुलन बिघडवतात. त्यामुळे मल पातळ होऊन तो हिरवट दिसू शकतो.
• गॅस्ट्रोइंटेस्टिनल संसर्ग : साल्मोनेला किंवा ई. कोलाय सारख्या जिवाणू संसर्गामुळे आतड्यांची हालचाल वाढल्यामुळे आणि संक्रमण वेळ कमी झाल्यामुळे हिरवा अतिसार होऊ शकतो.

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, आहारातील घटकांमुळे किंवा सप्लिमेंट्समुळे होणारे हिरवे मल तात्पुरते असतात आणि तुम्ही ट्रिगर करणारे अन्न किंवा औषध बंद केल्यानंतर ते स्वतःच निघून जातात. मात्र, जर तुमच्या हिरव्या मलमूत्राच्या समस्या कायम राहिल्या किंवा इतर लक्षणे असतील, तर कोणत्याही अंतर्निहित वैद्यकीय स्थिती नाकारण्यासाठी आरोग्य सेवा प्रदात्याचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

हिरव्या मलाशी संबंधित वैद्यकीय परिस्थिती

जरी आहारातील घटक आणि सप्लिमेंट्स हे हिरव्या विष्ठेचे सर्वात सामान्य कारण असले तरी, काही वैद्यकीय परिस्थिती देखील रंगात हा बदल घडवून आणू शकतात. प्रौढांमध्ये हिरव्या विष्ठेशी संबंधित काही आरोग्य समस्यांमध्ये पुढील समाविष्ट आहे:

• इंफ्लेमेटरी बावल डिसीज(IBD) : क्रोहन रोग आणि अल्सरेटिव्ह कोलायटिस सारख्या आजारांमुळे पचनसंस्थेत जळजळ होऊ शकते, ज्यामुळे अतिसार आणि हिरवट रंगाचे मल येऊ शकतो . या आजारांमुळे पोटदुखी , पोटफुगी आणि वजन कमी होऊ शकते.
• सेलिआक रोग : ग्लूटेनच्या सेवनामुळे होणारा हा स्वयंप्रतिकार विकार लहान आतड्याला नुकसान पोहोचवू शकतो आणि त्यात शोषणाची कमतरता निर्माण होऊ शकते. परिणामी, सेलिआक रोग असलेल्या लोकांना अतिसार, हिरवट रंगाचे मल आणि इतर गॅस्ट्रोइंटेस्टिनल लक्षणे जाणवू शकतात .
• जिआर्डियासिस : या परजीवी संसर्गामुळे हिरवा, पाण्यासारखा जुलाब होऊ शकतो, तसेच पोटात पेटके येणे, पोट फुगणे आणि मळमळ होऊ शकते. जिआर्डियासिस बहुतेकदा दूषित पाणीचे सेवन केल्याने किंवा संक्रमित व्यक्तींच्या संपर्कात आल्याने होतो.
• पित्त नलिकांमध्ये अडथळा : पित्त लहान आतड्यात न पोहोचल्यास मलाचा रंग साधारणतः फिकट/चिकणमातीसारखा होतो, हिरवा नव्हे. त्यामुळे पित्त नलिकेतील अडथळा हा हिरव्या मलाचा थेट कारण मानला जात नाही. या स्थितीमुळे कावीळ, पोटदुखी आणि ताप देखील येऊ शकतो.

जर तुम्हाला सतत हिरवी विष्ठा आणि इतर चिंताजनक लक्षणे जाणवत असतील, तर योग्य निदान आणि उपचारांसाठी आरोग्यसेवा प्रदात्याचा सल्ला घेणे अत्यंत महत्वाचे आहे. ते तुमच्या हिरव्या मलाचे मूळ कारण निश्चित करण्यात मदत करू शकतात आणि योग्य व्यवस्थापन धोरणे सुचवू शकतात.

डॉक्टरांना कधी भेटायचे

कधीकधी हिरवे मल येणे हे सहसा चिंतेचे कारण नसते, परंतु काही विशिष्ट परिस्थितींमध्ये तुम्ही वैद्यकीय मदत घ्यावी. जर तुम्हाला खालील गोष्टींचा अनुभव आला तर आरोग्य सेवा प्रदात्याचा सल्ला घ्या:

• सतत हिरवे मल येणे : जर तुमचा हिरवट रंगाचे मल काही दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकत असेल आणि आहार किंवा औषधांशी संबंधित कोणतेही स्पष्ट कारण नसेल, तर डॉक्टरांकडून तपासणी करून घेणे आवश्यक आहे.
• तीव्र ओटीपोटात वेदना : जर तुमच्या हिरव्या मलासोबत तीव्र ओटीपोटात वेदना किंवा पेटके येत असतील, तर ते अधिक गंभीर अंतर्निहित स्थिती दर्शवू शकते ज्यासाठी वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता आहे.
• मल मध्ये रक्त : रक्ताळलेले मल, मग ते लाल असो किंवा काळे (टारी) असो, नेहमीच आरोग्यसेवा व्यावसायिकाने तपासले पाहिजे, कारण ते गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्त्राव किंवा इतर गंभीर आरोग्य समस्यांचे लक्षण असू शकते.
• अनपेक्षित वजन कमी होणे : जर तुम्हाला हिरव्या मलमूत्रासह अस्पष्ट वजन कमी होत असेल , तर कोणत्याही अंतर्निहित वैद्यकीय परिस्थिती नाकारण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे अत्यंत महत्वाचे आहे.
• ताप : हिरव्या अतिसारासह ताप येणे हे जिवाणू किंवा परजीवी संसर्गाचे लक्षण असू शकते ज्यासाठी त्वरित वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता असते.

प्रतिबंध आणि व्यवस्थापन

हिरवे मल टाळण्यासाठी किंवा व्यवस्थापित करण्यासाठी, खालील टिप्स विचारात घ्या:

• संतुलित आहार घ्या : निरोगी पचन आणि नियमित आतड्यांच्या हालचालींना समर्थन देण्यासाठी विविध प्रकारची फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य आणि लीन प्रोटीन्स खा.
• हायड्रेटेड रहा : डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी दिवसभर भरपूर पाणी प्या, विशेषतः जर तुम्हाला अतिसार किंवा जलद आतड्याची हालचाल होत असेल तर.
• प्रोबायोटिक्स : जर तुम्ही अलीकडेच अँटीबायोटिक्स घेतले असतील किंवा गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्यांचा इतिहास असेल, तर निरोगी आतड्यांसंबंधी वनस्पती संतुलन राखण्यासाठी तुमच्या आहारात प्रोबायोटिकयुक्त पदार्थ (उदा. दही, केफिर, सॉरक्रॉट) किंवा सप्लिमेंट्स समाविष्ट करण्याचा विचार करा.
• ट्रिगर फूड्स टाळा : जर तुम्हाला असे लक्षात आले की काही पदार्थांमुळे सतत हिरवे मल किंवा पचनक्रियेत त्रास होत असेल, तर ते तुमच्या आहारातून काढून टाकण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यात काही सुधारणा झाल्याचे पहा.
• ताणतणाव व्यवस्थापित करा : दीर्घकालीन ताणतणावामुळे आतड्यांचे आरोग्य आणि आतड्यांच्या हालचालींवर परिणाम होऊ शकतो. ध्यान, खोल श्वास घेण्याचे व्यायाम किंवा आरामदायी छंदांमध्ये गुंतणे यासारख्या ताण कमी करण्याच्या तंत्रांचा सराव करा.

थोडक्यात

हिरवट रंगाचे मल एक अस्वस्थ करणारे दृश्य असू शकते, परंतु बहुतेक प्रकरणांमध्ये, हा आहारातील घटक, औषधे किंवा जलद पचनसंस्थेमुळे होणारा तात्पुरता आणि निरुपद्रवी प्रकार असतो. मात्र, जर हिरवट रंगाचे मल कायम राहिला किंवा इतर चिंताजनक लक्षणांसह असेल, तर अंतर्निहित आरोग्य समस्या नाकारण्यासाठी वैद्यकीय सल्ला घेणे अत्यंत महत्वाचे आहे. हिरव्या मलाची कारणे आणि अर्थ समजून घेऊन, तुम्ही तुमचे पचन आरोग्य आणि एकूणच कल्याण राखण्यासाठी सक्रिय पावले उचलू शकता.

जर तुम्हाला तुमच्या स्टूलच्या रंगाबद्दल किंवा इतर कोणत्याही पचनाच्या लक्षणांबद्दल चिंता असेल, तर आमच्या व्यापक निदान सेवांसाठी मेट्रोपोलिस हेल्थकेअरशी संपर्क साधण्याचा विचार करा . संपूर्ण भारतातील अत्याधुनिक प्रयोगशाळांच्या नेटवर्कसह, मेट्रोपोलिस हेल्थकेअर तुमच्या आरोग्याबद्दल इन्साईट्स मिळविण्यात मदत करण्यासाठी अचूक आणि विश्वासार्ह चाचणी देते. मेट्रोपोलिस हेल्थकेअरसह चाचणी किंवा आरोग्य तपासणी बुक करून आजच तुमच्या पचन आरोग्याची जबाबदारी घ्या.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

हिरवी विष्ठा म्हणजे तुमचे लिव्हर खराब होत आहे का?

नाही, फक्त हिरवट रंगाचे मल लिव्हरच्या समस्या दर्शवत नाही. पित्त उत्पादन कमी झाल्यामुळे किंवा अडथळा निर्माण झाल्यामुळे फिकट किंवा चिकणमाती रंगाचे मल लिव्हरच्या समस्यांचे लक्षण असू शकते.

हिरव्या मलाचा अर्थ काय आहे?

हिरव्या स्टूलचे मूळ कारणांवर अवलंबून वेगवेगळे अर्थ असू शकतात, जसे की आहारातील घटक, औषधे, जलद पचन संक्रमण किंवा काही वैद्यकीय परिस्थिती.

हिरवी विष्ठा बाहेर काढणे योग्य आहे का?

कधीकधी हिरवे मल येणे हे चिंतेचे कारण नसते, विशेषतः जर ते आहार किंवा औषधांमुळे असू शकते. मात्र, सतत हिरवे मल राहिल्यास आरोग्यसेवा व्यावसायिकाने त्याचे मूल्यांकन केले पाहिजे.

कोणत्या विषाणूमुळे हिरवी विष्ठा येते?

विषाणूजन्य गॅस्ट्रोएन्टेरिटिस, जो सामान्यतः नोरोव्हायरस किंवा रोटाव्हायरसमुळे होतो, आतड्यांमधील जलद संक्रमण आणि जळजळ यामुळे हिरवा अतिसार होऊ शकतो.

स्वादुपिंडाच्या समस्येमुळे हिरवी विष्ठा येऊ शकते का?

स्वादुपिंडाच्या समस्या (उदा. पॅनक्रियाटायटीस, एंझाइम कमतरता) सहसा फिकट, तेलकट किंवा चरबीदार मल (स्टेटोरिया) निर्माण करतात. हिरवा रंग हा त्यांचा थेट लक्षण नसतो.

तणावामुळे हिरवी विष्ठा बाहेर पडू शकते का?

तणावामुळे थेट हिरवट रंगाचे मल निर्माण होत नाही, परंतु त्यामुळे इरिटेबल बावल सिंड्रोम (IBS) सारख्या पाचन समस्या वाढू शकतात, ज्यामुळे आतड्यांच्या हालचाली आणि मलच्या रंगात बदल होऊ शकतात.

हिरव्या विष्ठेबद्दल तुम्ही कधी काळजी करावी?

जर हिरवट रंगाचे मल काही दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकत असेल, तीव्र ओटीपोटात दुखत असेल, ताप येत असेल किंवा रक्तरंजित मल येत असेल किंवा तुम्हाला सतत अतिसार होत असेल किंवा वजन कमी होत असेल तर तुम्ही काळजी करावी.

हिरव्या विष्ठेचा अर्थ संसर्ग होतो का?

हिरवट रंगाचे मल कधीकधी गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल इन्फेक्शन दर्शवू शकतो, विशेषतः जर त्याच्यासोबत अतिसार, पोटदुखी किंवा ताप यांसारखी इतर लक्षणे असतील. मात्र, हिरव्या मलमूत्राची सर्व प्रकरणे संसर्गामुळे होत नाहीत.