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अनिद्रा एक सामान्य नींद विकार है जिसमें आपको नींद न आने या देर तक नींद न आने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। वापस सोने में कठिनाई या सुबह जल्दी उठना इस नींद विकार का महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह एक तीव्र, अल्पकालिक या दीर्घकालिक समस्या हो सकती है जो आ और जा सकती है या महीनों या उससे भी अधिक समय तक बनी रह सकती है। इस स्थिति के सबसे आम कारणों में पारिवारिक दबाव, दर्दनाक घटनाएँ या काम का तनाव शामिल हैं। अध्ययनों के अनुसार, आधुनिक उपकरणों की घुसपैठ और बदलती जीवनशैली के कारण लगभग 93% भारतीयों को पर्याप्त नींद नहीं मिल पाती है। क्रोनिक अनिद्रा के अधिकांश मामले गौण होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे किसी अन्य समस्या का दुष्प्रभाव या लक्षण हैं, जैसे कि एक निश्चित चिकित्सा स्थिति, अन्य नींद संबंधी विकार, या कुछ दवाएं। शराब, तंबाकू और कैफीन जैसे पदार्थ भी इस स्थिति का कारण बन सकते हैं। कभी-कभी पुरानी अनिद्रा प्राथमिक होती है, जिसका अर्थ है कि किसी अन्य स्थिति के कारण यह नहीं हुई है। अनिद्रा के लक्षण इस स्थिति के प्रमुख लक्षणों में शामिल हैं: थकान दिन के समय नींद आना याददाश्त और एकाग्रता की समस्या चिड़चिड़ापन दीर्घकालिक तक अनिद्रा निम्नलिखित लक्षण पैदा कर सकता है: सोने में कठिनाई होना आधी रात में जागने के बाद वापस सोने में कठिनाई होना अवसाद चिड़चिड़ापन स्कूल, काम या सामाजिक प्रदर्शन में परेशानी प्रेरणा की कमी तंद्रा गलतियों या दुर्घटनाओं में वृद्धि व्यवहार संबंधी समस्याएं जैसे आक्रामकता या अतिसक्रियता नींद से असंतोष या चिंता सोने के बाद तरोताजा महसूस न होना अनिद्रा के कारण नींद में खलल डालने वाली आदतों या जीवन की घटनाओं के साथ-साथ तनाव अनिद्रा के सबसे आम कारणों में से एक है। अनिद्रा के कारण का इलाज करने से समस्या का समाधान हो सकता है, लेकिन इसमें वर्षों लग सकते हैं। अनिद्रा के सबसे आम कारणों में शामिल हैं: तनाव: स्कूल, काम, वित्त, परिवार और स्वास्थ्य के बारे में चिंताएँ आपको रात में सोने से रोक सकती हैं। किसी परिचित व्यक्ति की बीमारी या मृत्यु, नौकरी छूटना या तलाक जैसी आघात और तनावपूर्ण जीवन की घटनाएं भी अनिद्रा का कारण बन सकती हैं। कार्य या यात्रा कार्यक्रम: आपकी सर्कैडियन लय आपकी आंतरिक घड़ी है जो आपके चयापचय, शरीर के तापमान और नींद-जागने के चक्र को निर्देशित करती है। आपके शरीर की सर्कैडियन लय में गड़बड़ी भी अनिद्रा का कारण बन सकती है। सर्कैडियन लय व्यवधान के महत्वपूर्ण कारणों में जल्दी या देर की पाली में काम करना, बार-बार पाली बदलना और विभिन्न समय क्षेत्रों में यात्रा करना शामिल है। देर शाम ज़्यादा खाना: सोते समय हल्का नाश्ता करना ठीक है, लेकिन शाम को अधिक खाने से लेटने पर आपको शारीरिक रूप से असहजता महसूस हो सकती है। खाने के बाद आपको भोजन और एसिड का पेट से अन्नप्रणाली में वापस प्रवाह और सीने में जलन का भी अनुभव हो सकता है जो आपको जगाए रख सकता है। ख़राब नींद की आदतें: सोते समय उत्तेजक गतिविधियाँ जैसे; अनियमित सोने का समय; असहज नींद का माहौल; खाने के लिए अपने बिस्तर का उपयोग करना, टीवी देखना और काम करना, और झपकी लेना नींद की खराब आदतें हैं जो समय के साथ अनिद्रा का कारण बन सकती हैं। सोने से पहले वीडियो गेम खेलना या टीवी, कंप्यूटर और स्मार्टफोन का उपयोग करना भी आपके नींद के चक्र को बाधित कर सकता है। अन्य सामान्य अनिद्रा कारणों में शामिल हैं: मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं: अवसाद, चिंता और अभिघातजन्य तनाव विकार जैसी अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं नींद में खलल डाल सकती हैं और बाधित कर सकती हैं। चिकित्सीय स्थितियाँ: अनिद्रा से जुड़ी सामान्य चिकित्सीय स्थितियों में कैंसर, पुराना दर्द, हृदय रोग, मधुमेह, अस्थमा, अतिसक्रिय थायरॉय्ड, अल्जाइमर रोग, जीईआरडी या गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग और पार्किंसंस रोग शामिल हैं। दवाएँ: विभिन्न नुस्खे वाली दवाएँ भी आपके प्राकृतिक नींद चक्र को बाधित कर सकती हैं। इनमें रक्तचाप या अस्थमा की दवाएं और अवसादरोधी दवाएं शामिल हैं। दर्द, एलर्जी और सर्दी के लिए कई ओवर-द-काउंटर दवाएं और वजन घटाने वाले उत्पाद भी कैफीन की मात्रा के कारण नींद में  पड़ सकता है। शराब, निकोटीन और कैफीन: कोला, चाय, कॉफी और अन्य कैफीनयुक्त पेय पदार्थ उत्तेजक हैं जो देर शाम या दोपहर में लेने पर आपकी नींद में खलल डाल सकते हैं। तम्बाकू में निकोटीन होता है जो एक उत्तेजक भी है जो आपकी नींद में खलल डाल सकता है। शराब नींद लाती है लेकिन गहरी नींद के चरणों को रोकती है और आधी रात को जागने का कारण बनती है। नींद से संबंधित स्थितियां: रेस्टलेस लेग सिंड्रोम और उन्हें हिलाने की इच्छा के कारण आपको पैरों में असहजता महसूस हो सकती है, जो आपको उचित नींद लेने से रोक सकती है। स्लीप एपनिया एक और स्थिति है जो आपको रात भर समय-समय पर सांस लेने में बाधा डालती है, जिससे नींद में खलल पड़ता है। अनिद्रा का इलाज तीव्र या अल्पकालिक अनिद्रा अपने आप ठीक हो जाती है। क्रोनिक अनिद्रा उपचार में शामिल हैं: नींद की स्वच्छता शिक्षा: यह आपको उचित व्यायाम और आहार के माध्यम से एक स्वस्थ जीवन शैली विकसित करने में मदद कर सकता है। एक डॉक्टर अनिद्रा के उपचार, इसके कारणों और लक्षणों और उन तनावों के बारे में जानकारी प्रदान कर सकता है जो नींद न आने का कारण बन सकते हैं। आप शोर, रोशनी, गद्दे और तापमान जैसे पर्यावरणीय कारकों को कम करने के विभिन्न तरीकों के बारे में भी जान सकते हैं जो आपकी नींद में खलल डाल सकते हैं। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी: थेरेपी में उत्तेजना नियंत्रण शामिल है, जिसका उद्देश्य नींद के बारे में गलत धारणाओं को बदलना है। थेरेपी उन क्रियाओं का भी सुझाव देती है जो नींद को ट्रिगर कर सकती हैं, जैसे: दिन के समय झपकी लेने से बचें नींद आने पर ही बिस्तर पर जाएं शयनकक्ष का उपयोग केवल सोने के लिए करें नियमित रूप से कम से कम 20 मिनट तक व्यायाम करें, लेकिन बिस्तर पर जाने से 4 से 5 घंटे पहले। नियमित जागने और सोने की दिनचर्या बनाए रखना रात के समय शीतल पेय और कॉफी जैसे कैफीनयुक्त पेय पदार्थों से बचें। अपने शयनकक्ष में सोने का उत्तम वातावरण बनाएं। शोर, तापमान पर काम करना और उच्च तीव्रता वाली रोशनी के उपयोग से बचें। नींद प्रतिबंध थेरेपी: इसमें आपके बिस्तर पर बिताए जाने वाले समय को सीमित करना शामिल है,और यह दिन में अत्यधिक नींद आने से रोकता है और जल्दी नींद आने को प्रेरित करता है। व्यवहारिक हस्तक्षेप: इससे आपको चिंता करने और बिस्तर पर पड़े रहने जैसे नींद के साथ असंगत व्यवहारों को दूर करते हुए अच्छी नींद की स्वच्छता अपनाने में मदद मिल सकती है। विश्राम उपचार: बायोफीडबैक तकनीक और प्रगतिशील मांसपेशी छूट जैसे उपचार उत्तेजना को कम कर सकते हैं। एकाग्रता और कल्पनाशीलता को प्रशिक्षित करने से सोने से पहले संज्ञानात्मक सतर्कता को कम करने में भी मदद मिल सकती है। ये प्रक्रियाएँ तनाव के कारण होने वाली नींद में बाधा से निपटने में भी आपकी मदद कर सकती हैं। औषधियाँ: बेंज़ोडायजेपाइन, ज़ेलप्लॉन, ज़ोलपिडेम और ज़ोपिक्लोन, रामेलटेओन, एस्ज़ोपिक्लोन, टीसीए या ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स और एंटीहिस्टामाइन जैसी दवाएं हार्मोनल असंतुलन में सुधार और अंतर्निहित मनोवैज्ञानिक स्थितियों का इलाज करके नींद की कमी को कम कर सकती हैं। निष्कर्ष नींद आपके स्वास्थ्य के लिए नियमित व्यायाम और संतुलित आहार जितनी ही महत्वपूर्ण है। नींद न आने का कारण चाहे जो भी हो, अनिद्रा आपको शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से प्रभावित कर सकती है। किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना सबसे अच्छा है। वे आपकी नींद में खलल डालने वाली समस्याओं को प्रबंधित करने में आपका मार्गदर्शन करेंगे।

साइनसाइटिस आपके साइनस की सूजन है। साइनस आपके माथे, नाक और गालों के अंदर खोखली जगह होती हैं जो हवा से भरी होती हैं। वे बलगम बनाते हैं। यह आपकी नाक को नम रखता है और एलर्जी, धूल और प्रदूषकों से सुरक्षित रखता है। हालाँकि, आपको साइनसाइटिस तब होता है जब सामान्य सर्दी, बैक्टीरिया या वायरल संक्रमण या एलर्जी के कारण आपके साइनस सूज जाते हैं या अवरुद्ध हो जाते हैं और तरल पदार्थ से भर जाते हैं। साइनसाइटिस के कारण दर्द, नाक बंद होना, नाक बहना और कभी-कभी बुखार भी हो जाता है। हालाँकि, यह संक्रामक नहीं है। यह अक्सर अपने आप ठीक हो जाता है। साइनसाइटिस के बारे में और जानें - इसके प्रकार, कारण, लक्षण और उपचार के विकल्प। साइनसाइटिस के प्रकार साइनसाइटिस का प्रकार संक्रमण की अवधि और उसके कारण पर निर्भर करता है। साइनसाइटिस चार प्रकार का होता है: तीव्र साइनसाइटिस: यह सामान्य सर्दी के कारण विकसित होता है। यह कुछ सप्ताह से भी कम समय तक चलता है। आपके लक्षण अपने आप या ओवर-द-काउंटर दवाओं से ठीक हो सकते हैं। सबस्यूट साइनसाइटिस: इस प्रकार का साइनसाइटिस लगभग चार से 12 सप्ताह तक रहता है। क्रोनिक साइनसाइटिस: क्रोनिक साइनसाइटिस के लक्षण 12 सप्ताह से अधिक समय तक रहते हैं। आवर्ती साइनसाइटिस: जैसा कि नाम से पता चलता है, इस प्रकार का साइनस संक्रमण पूरे वर्ष भर होता है। आप इसके लक्षणों को साल में कुछ बार कुछ हफ्तों तक अनुभव कर सकते हैं। इनके अलावा, बैक्टीरियल और वायरल साइनसाइटिस और फंगल साइनसाइटिस भी होते हैं। बैक्टीरियल और वायरल साइनसाइटिस: ये बैक्टीरिया और वायरस के कारण होता है। इनसे बंद नाक, नाक बहना और चेहरे पर दर्द होता है। इस प्रकार के साइनसाइटिस के लक्षण 10 दिनों से अधिक समय तक रहते हैं। फंगल साइनसाइटिस: फंगस के कारण होने वाला साइनस संक्रमण अन्य की तुलना में अधिक गंभीर हो सकता है। यह आमतौर पर कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण विकसित होता है। साइनसाइटिस के लक्षण साइनसाइटिस के लक्षण और लक्षणों में शामिल हैं: बुखार बंद नाक साइनस के दबाव के कारण सिरदर्द गंध की कम अनुभूति थकावट खाँसी साइनसाइटिस के कारण साइनसाइटिस साइनस में बलगम के जमा होने के कारण होता है। सर्दी, एलर्जी और बैक्टीरिया अतिरिक्त बलगम का कारण बन सकते हैं। जमने पर यह बलगम गाढ़ा हो जाता है। यह साइनस में कीटाणुओं और जीवाणुओं के विकास को बढ़ावा देता है। यह आगे चलकर साइनसाइटिस का कारण बनता है। साइनसाइटिस के जोखिम कारक कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में साइनस सूजन का खतरा अधिक होता है। साइनसाइटिस के जोखिम कारकों में शामिल हैं: नाक में सूजन या वृद्धि होना। नाक जंतु। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली।  एलर्जी का इतिहास.  बैक्टीरिया, कवक या वायरस के कारण श्वसन पथ में संक्रमण। पथभ्रष्ट झिल्ली। नाक की एलर्जी। सिस्टिक फाइब्रोसिस जिसके कारण फेफड़ों में बलगम जमा हो जाता है। फफूंदी के संपर्क में आना। दंत संक्रमण. धूम्रपान. पर्यावरण प्रदूषण। अपने डॉक्टर से कब मिलें? यदि ओवर-द-काउंटर नाक डिकॉन्गेस्टेंट या ठंडी दवाओं के उपचार के 10 दिनों के बाद भी आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। यदि आपके पास निम्नलिखित संकेत हैं जो गंभीर साइनस सूजन का संकेत देते हैं तो जल्द से जल्द अपने डॉक्टर से परामर्श लें: आंखों के आसपास का क्षेत्र लाल हो जाता है गर्मी साइनसाइटिस सिरदर्द. माथे की सूजन. धुंधली नज़र गर्दन की मांसपेशियों में अकड़न. भ्रम साइनसाइटिस का निदान कैसे किया जाता है? साइनसाइटिस का निदान करने के लिए आपका डॉक्टर आपके स्वास्थ्य इतिहास की जांच करेंगे और आपके लक्षणों का निरीक्षण करेंगे। वे सूजन या रुकावट की जांच के लिए आपके कान, नाक और गले की जांच करेंगे। वे आपकी नाक के अंदर देखने के लिए एंडोस्कोप का भी उपयोग कर सकते हैं। एंडोस्कोप एक पतली, लचीली ट्यूब होती है जिसमें प्रकाश होता है। यह आपके साइनस के अंदर कवक, पॉलीप्स और ट्यूमर की जांच करने में मदद करता है। आपका डॉक्टर आपके साइनसाइटिस की पुष्टि के लिए कुछ नैदानिक परीक्षण लिख सकते है। इसमे शामिल है: वायरस या कीटाणुओं की जांच के लिए आपकी नाक के तरल पदार्थ का नमूना लेने के लिए नाक का स्वैब। साइनसाइटिस को ट्रिगर करने वाले एलर्जी कारकों का परीक्षण करने के लिए एलर्जी परीक्षण। आपके साइनस के अंदरूनी हिस्सों का निरीक्षण करने और संक्रमण के पीछे के कारण का पता लगाने के लिए सीटी स्कैन। आपके साइनस का एक्स-रे। आपके साइनस की आंतरिक संरचना का अध्ययन करने के लिए एक एमआरआई। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली का कारण बनने वाली स्वास्थ्य स्थितियों की जांच के लिए रक्त परीक्षण। साइनसाइटिस के लिए उपचार के विकल्प साइनसाइटिस का उपचार लक्षणों और उनकी अवधि पर निर्भर करता है। आप घर पर ही साइनसाइटिस का इलाज शुरू कर सकते हैं। ओवर-द-काउंटर सर्दी और एलर्जी की दवाएं। सर्दी-जुकाम की दवा। गुनगुना पानी और खूब सारे तरल पदार्थ पियें। भाप लेने से बलगम पतला हो जाता है और नाक की भीड़ से राहत मिलती है। दर्द और परेशानी को कम करने के लिए, अपने माथे, नाक और गालों पर दिन में दो से पांच बार बारी-बारी से कुछ मिनटों के लिए गर्म सेक लगाएं। यदि आपके लक्षणों में 8 से 10 दिनों के बाद भी सुधार नहीं होता है, तो आपका डॉक्टर निम्नलिखित दवाएं लिख सकता है: बहती नाक, बुखार, बंद नाक और खांसी के लिए एंटीबायोटिक्स। नाक स्प्रे (अल्पकालिक उपयोग के लिए)। एंटीहिस्टामाइन स्प्रे और/या एलर्जी दवाएं। नाक के जंतु को हटाने, विचलित नाक सेप्टम की मरम्मत, या साइनस को साफ करने के लिए सर्जरी। साइनसाइटिस को कैसे रोका जा सकता है? साइनसाइटिस एक सामान्य स्थिति है। यह एलर्जी या बैक्टीरिया और वायरल संक्रमण के कारण वर्ष के किसी भी समय विकसित हो सकता है। आप साइनसाइटिस को रोक सकते हैं इस प्रकार: हर साल फ्लू का इंजेक्शन लगवाना। संक्रामक रोगों के खतरे को कम करने के लिए नियमित रूप से साबुन और पानी से हाथ धोकर अच्छी स्वच्छता बनाए रखें। नियमित एंटीहिस्टामाइन दवाएँ लेकर और धूल और पराग जैसे ट्रिगर्स से बचकर एलर्जी को रोकें। अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार नियमित रूप से नमक के पानी से नाक धोएं। धूम्रपान से बचना. उपसंहार साइनसाइटिस एक सामान्य स्वास्थ्य स्थिति है। यह बलगम के निर्माण और एलर्जी के कारण विकसित होता है और अक्सर साइनस सूजन का परिणाम होता है। यह सामान्य सर्दी और अन्य बैक्टीरिया और वायरल संक्रमण के कारण भी हो सकता है। लक्षण दिखते ही घर पर उपचार शुरू करने की सलाह दी जाती है। खूब गर्म तरल पदार्थ पिएं और पर्याप्त आराम करें क्योंकि साइनस संक्रमण के कारण थकान और सुस्ती हो सकती है। हालाँकि, यदि आपके लक्षण 10 दिनों के बाद भी दूर नहीं होते हैं, तो कृपया जल्द से जल्द अपने डॉक्टर से परामर्श लें।आपका डॉक्टर सूजन के कारण का पता लगाने के लिए एलर्जी परीक्षण का आदेश दे सकते है। हमेशा मेट्रोपोलिस हेल्थकेयर जैसे अग्रणी डायग्नोस्टिक सेवा प्रदाता से अपना परीक्षण करवाएं। उनका मानना है कि शीघ्र पता लगाने और सटीक निदान से प्रभावी उपचार और सकारात्मक परिणाम मिल सकते हैं।

पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा उत्पादित टीएसएच हार्मोन थायरॉय्ड ग्रंथि को उत्तेजित करता है, जिससे मानव शरीर में थायरॉय्ड हार्मोन उत्पादन की दर नियंत्रित होती है। गर्दन के सामने स्थित थायरॉय्ड ग्रंथि हार्मोन का उत्पादन करती है जो विकास और चयापचय जैसे कई शारीरिक कार्यों को नियंत्रित करती है। इससे बच्चे को पूर्ण विकसित वयस्क बनने में मदद मिलेगी। थायरॉय्ड के स्तर में उतार-चढ़ाव आपकी हृदय गति, शरीर का तापमान, वजन और यहां तक ​​कि आपकी मानसिक स्थिति को भी प्रभावित कर सकता है। टीएसएच हार्मोन का निम्न स्तर हाइपरथायरॉइडिज़्म  का कारण बनता है, और सामान्य से अधिक टीएसएच स्तर हाइपोथायरायडिज्म का कारण बनता है। टीएसएच टेस्ट और इसका उपयोग टीएसएच टेस्ट यह पता लगाता है कि आपकी थायरॉय्ड ग्रंथि कितनी अच्छी तरह काम कर रही है। यह संकेत दे सकता है कि आपको हाइपरथायरॉइडिज़्म या हाइपोथायरायडिज्म है। हाइपरथायरॉइडिज़्म के मामले में, थायरॉय्ड ग्रंथि अति सक्रिय होती है और टीएसएच हार्मोन का उत्पादन कम होता है। हाइपोथायरायडिज्म में, ग्रंथि कम सक्रिय होती है, जिससे टीएसएच का स्तर सामान्य से अधिक हो जाता है। टीएसएच टेस्ट यह मूल्यांकन करता है कि आपका टीएसएच स्तर सामान्य सीमा के भीतर है या नहीं। टीएसएच हार्मोन टेस्ट की प्रक्रिया टीएसएच हार्मोन टेस्ट के दौरान, एक चिकित्सा पेशेवर आपकी नस से रक्त खींचने के लिए एक सिरिंज का उपयोग करता है। फिर रक्त को विश्लेषण के लिए भेजा जाता है। आपको टीएसएच टेस्ट के लिए तैयारी करने की आवश्यकता नहीं है। आपकी विशिष्ट स्थिति के आधार पर, आपका डॉक्टर आपको परीक्षण से पहले कुछ घंटों तक उपवास करने के लिए कह सकता है। यदि आप किसी भी प्रकार की थायरॉय्ड दवा लेते हैं, तो अपने पहले दिन की दवा लेने के लिए परीक्षण के बाद तक प्रतीक्षा करें। टीएसएच ब्लड टेस्ट का स्तर सामान्य TSH स्तर 0.4 और 4.0 मिलीयूनिट प्रति लीटर (mU/L) के बीच होता है। हालाँकि, ऊपरी सीमा प्रयोगशालाओं के बीच थोड़ी भिन्न हो सकती है। टीएसएच हार्मोन का उच्च स्तर वजन बढ़ने, थकान, शुष्क त्वचा और अवसाद का कारण बनता है। टीएसएच हार्मोन का निम्न स्तर वजन घटाने, तेज़ दिल की धड़कन, मूड में बदलाव और घबराहट का कारण बनता है। यदि आपका डॉक्टर असामान्य टीएसएच स्तर का पता लगाता है, तो वह आमतौर पर अनुवर्ती परीक्षणों की सिफारिश करेगा, जैसे कि टी 4 परीक्षण, टी 3 परीक्षण, रिवर्स टी 3 परीक्षण, या थायरॉय्ड एंटीबॉडी परीक्षण। ये परीक्षण ग्रेव्स रोग, विषाक्त एडेनोमा, थायरॉय्डिटिस, हाशिमोटो रोग, ट्यूमर और आयोडीन की कमी जैसी स्थितियों का निदान कर सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान टीएसएच, टी4 और टी3 के स्तर में कभी-कभी उतार-चढ़ाव होता है; आपकी प्रसव पूर्व मुलाकातों के दौरान थायरॉइड कार्यप्रणाली की जांच करना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, स्टेरॉयड, मॉर्फिन और बायोटिन जैसी दवाएं भी टीएसएच स्तर को प्रभावित कर सकती हैं। टीएसएच टेस्टों की सूची 1. टीएसएच अल्ट्रासेंसिटिव टेस्ट: अल्ट्रासेंसिटिव थायरॉय्ड स्टिमुलेटिंग हार्मोन (टीएसएच) ब्लड में टीएसएच स्तर को मापता है। नवजात शिशुओं में थायरॉय्ड असामान्यताओं का पता लगाने के लिए चिकित्सा पेशेवर टीएसएच ब्लड टेस्ट की सलाह देते हैं। इसका उपयोग उन वयस्कों के मामलों में भी किया जाता है जिनमें थायरॉय्ड विकारों के शारीरिक लक्षण दिखाई देते हैं और रोगियों में जो थायरॉय्ड रिप्लेसमेंट थेरेपी ले रहे हैं। टेस्ट के परिणाम आमतौर पर चौबीस घंटे के भीतर उपलब्ध हो जाते हैं। 2. सूखे रक्त परीक्षण का उपयोग करके नवजात शिशुओं में टीएसएच की जांच: नवजात शिशुओं में जन्मजात हाइपोथायरायडिज्म जैसे रोग नवजात शिशुओं में आम हैं, और उचित उपचार के लिए शीघ्र पता लगाना आवश्यक है। टीएसएच नवजात ब्लड टेस्ट नवजात शिशु में जन्मजात समस्याओं के जोखिम की पहचान करने में मदद करता है और भारतीय बाल चिकित्सा अकादमी के अनुसार यह अनिवार्य है। डॉक्टर यह परीक्षण जन्म के समय करते हैं, आमतौर पर 48 से 72 घंटों के भीतर। यह टी4 (थायरोक्सिन हार्मोन) और टीएसएच हार्मोन (थायरॉय्ड उत्तेजक हार्मोन) के असामान्य स्तर का पता लगा सकता है। विशेषज्ञ रक्त इकट्ठा करने के लिए नवजात शिशु की एड़ी में छेद करते हैं। टेस्ट के परिणाम आमतौर पर 24 घंटों के भीतर उपलब्ध हो जाते हैं। टीएसएच ब्लड टेस्ट की कीमत 400-500 रुपये है। 3. निःशुल्क टी4 टेस्ट: हार्मोन थायरोक्सिन (टी4) शरीर में संयुग्मित रूप में प्रसारित होता है। यह परीक्षण रक्त में FT4 के मुक्त अंश या स्तर को मापता है। इससे यह पता लगाने में मदद मिलती है कि थायरॉयड ग्रंथि प्रभावी ढंग से काम कर रही है या नहीं और नवजात शिशुओं में थायरॉय्ड ग्रंथि की जन्मजात असामान्यताओं का पता लगाने में भी मदद मिलती है। यह आमतौर पर टीएसएच उपचार का अनुवर्ती होता है और इसकी लागत 300-400 रुपये होती है। यदि आपके टीएसएच परीक्षण के परिणाम असामान्य हैं, तो विशेषज्ञ निःशुल्क टी4 टेस्ट कराने की सलाह देते हैं। उच्च T4 स्तर हाइपरथायरॉइडिज़्म का संकेत है और ग्रेव्स रोग का संकेत हो सकता है। इस अवधि के दौरान, T4 का स्तर कम होने से हाइपोथायरायडिज्म होता है, जिससे हाशिमोटो थायरॉय्डिटिस नामक स्थिति उत्पन्न होती है। टीएसएच टेस्ट लेने की आवश्यकता किसे है? टीएसएच अति संवेदनशील टेस्ट:  20 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुष और महिलाएं हर 6 से 12 महीने में टीएसएच परीक्षण करा सकते हैं। बुजुर्ग रोगियों, विशेषकर महिलाओं को अपने टीएसएच स्तर की नियमित रूप से निगरानी करानी चाहिए। थायरोक्सिन रिप्लेसमेंट थेरेपी पर या पिट्यूटरी विकारों वाले लोगों के लिए सबसे अच्छा है। टीएसएच नवजात स्क्रीनिंग टेस्ट: यह आम तौर पर अनिवार्य नवजात जांच के एक भाग के रूप में शिशुओं पर किया जाता है। इसलिए, जन्म के 72 घंटों के भीतर नवजात शिशु से ब्लड लिया जाता है। यह बच्चों में थायरॉय्ड की किसी भी असामान्यता का प्रभावी ढंग से निदान करता है। नि:शुल्क टी4 टेस्ट: यह थायरॉय्ड रिप्लेसमेंट थेरेपी ले रहे रोगियों और थायरॉय्ड विकार वाले रोगियों की निगरानी के लिए सबसे अच्छा है। इसका उपयोग हाइपरथायरॉइडिज़्म और हाइपोथायरायडिज्म जैसे थायरॉय्ड विकारों का पता लगाने के लिए भी किया जाता है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए अनुशंसित है। यदि आपको थायरॉय्ड रोग का निदान किया जाता है, तो आपको आमतौर पर सिंथेटिक थायरॉय्ड गोलियां दी जाएंगी, जिन्हें आपको रोजाना लेना होगा। यह महत्वपूर्ण है कि दवा की खुराक न छोड़ें और हर 2-3 महीने में टीएसएच स्तर की निगरानी करें। यह इस बात पर निर्भर करता है कि दवा आपके टीएसएच स्तर को कैसे प्रभावित करती है, आपका डॉक्टर आपकी खुराक बढ़ाएगा या घटाएगा। हालाँकि, अपने चिकित्सक से परामर्श के बिना कोई भी दवा न बदलें या लेना बंद न करें। निष्कर्ष यदि आपको थायरॉय्ड से संबंधित कोई विकार है, तो मेट्रोपोलिस हेल्थकेयर से संपर्क करने पर विचार करें। हमारी अत्याधुनिक प्रयोगशाला सुविधाएं नियमित स्वास्थ्य जांच, टीएसएच जांच और अन्य नैदानिक ​​​​परीक्षणों के लिए आदर्श हैं।

कूप-उत्तेजक हार्मोन (एफएसएच) मनुष्य के यौन विकास और कार्यप्रणाली से जुड़ा है। एफएसएच का स्तर लिंग और उम्र के अनुसार अलग-अलग होता है। यह अलग-अलग उम्र में अलग-अलग तरह से कार्य करता है। उदाहरण के लिए, युवा लड़कियों में, यह अंडाशय को एस्ट्रोजेन का उत्पादन करने में मदद करता है, और युवा लड़कों में, यह वृषण को टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करने में मदद करता है। एफएसएच प्रजनन प्रणाली को विनियमित करने में मदद करता है। महिलाओं में एफएसएच का स्तर अंडों के विकास और रिलीज को उत्तेजित करता है, और पुरुषों में यह शुक्राणु के उत्पादन को नियंत्रित करता है। एफएसएच स्तरों में बदलाव से महिलाओं में बांझपन, पुरुषों में कम सेक्स ड्राइव और कम उम्र में विलंबित यौवन से संबंधित चिंताएं पैदा हो सकती हैं। यदि आप यौन क्रियाओं और प्रजनन संबंधी समस्याओं का सामना करते हैं तो डॉक्टर एफएसएच परीक्षण की सलाह देते हैं। यहां विभिन्न आयु और लिंग के लोगों के लिए एफएसएच परीक्षण के बारे में वह सब कुछ है जो आपको जानना आवश्यक है। एफएसएच टेस्ट क्या है? एफएसएच उन हार्मोनों में से एक है जो प्रजनन में मदद करता है। रक्त और मूत्र में एफएसएच की उपस्थिति की जांच के लिए डॉक्टर अक्सर एफएसएच परीक्षण की सलाह देते हैं। यह पुरुषों और महिलाओं में प्रजनन अंगों के स्वास्थ्य और बच्चों में जल्दी या विलंबित यौवन का निर्धारण करने में मदद करता है। एफएसएच यौन कार्यों को विनियमित करने के लिए ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन के साथ काम करता है। इसलिए, यदि आवश्यक हो तो डॉक्टर ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन परीक्षण और एफएसएच परीक्षण की सिफारिश कर सकते हैं। एफएसएच परीक्षण किसके लिए प्रयोग किया जाता है? चूंकि एफएसएच की आवश्यकताएं आपकी उम्र और लिंग के अनुसार अलग-अलग होती हैं, डॉक्टर पहले आपकी जांच करेंगे और फिर एफएसएच परीक्षण का सुझाव देंगे। पिट्यूटरी ग्रंथि एफएसएच का उत्पादन करती है। यदि आपको पिट्यूटरी ग्रंथि में कोई समस्या है तो डॉक्टर एफएसएच परीक्षण का सुझाव दे सकते हैं। यहां पिट्यूटरी ग्रंथि में शिथिलता के कुछ सामान्य लक्षण दिए गए हैं जिनके लिए लिंग और उम्र की परवाह किए बिना एफएसएच परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है: थकान वजन घटना भूख कम होना इनके अलावा, कुछ स्थितियों में उम्र और लिंग के आधार पर एफएसएच परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है। महिलाओं के लिए गर्भधारण करने में समस्या होना डिम्बग्रंथि कार्यों से संबंधित समस्याएं अनियमित मासिक चक्र रजोनिवृत्ति या पेरीमेनोपॉज़ महिलाओं में बांझपन पुरुषों के लिए अंडकोष में समस्या शुक्राणुओं की संख्या कम होना कम सेक्स ड्राइव पुरुषों में बांझपन बच्चों के लिए प्रारंभिक यौवन (लड़कियों के लिए 9 वर्ष की आयु से पहले और लड़कों के लिए 10 वर्ष की आयु से पहले) विलंबित यौवन (लड़कियों में 13 वर्ष की आयु तक और लड़कों में 14 वर्ष की आयु तक) एफएसएच परीक्षण की प्रक्रिया एफएसएच परीक्षण दो तरीकों से किया जाता है: रक्त और मूत्र। रक्त परीक्षण: आपका प्रयोगशाला सहायक आपकी बांह की नस में एक सुई डालेगा और थोड़ी मात्रा में रक्त लेगा। यह एक त्वरित और आसान प्रक्रिया है. आप थोड़ा असहज महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह कोई गंभीर बात नहीं है। आपके रक्त में एफएसएच स्तर निर्धारित करने के लिए एफएसएच रक्त परीक्षण आवश्यक है। मूत्र परीक्षण: मूत्र परीक्षण का सुझाव केवल विशिष्ट स्थितियों के लिए दिया जाता है। आपका लैब तकनीशियन आपको एफएसएच स्तरों का परीक्षण करने के लिए एक कंटेनर में अपना मूत्र नमूना एकत्र करने के लिए कहेगा। आपको अपना नमूना एकत्र करते और सौंपते समय स्वच्छता प्रथाओं का पालन करना चाहिए, जैसे पहले और बाद में अपने हाथ धोना। आपको नमूनों के बीच 24 घंटे के अंतराल के साथ एक या दो नमूने एकत्र करने की आवश्यकता हो सकती है। 24 घंटे के अंतराल से मूत्र परीक्षण की सटीकता बढ़ जाती है। एफएसएच टेस्ट की तैयारी एफएसएच परीक्षण सरल और पालन में आसान है, इसलिए आपको इसके लिए तैयारी करने की आवश्यकता नहीं होगी। आपका प्रयोगशाला सहायक आपको परीक्षण लेने के तरीके के बारे में मार्गदर्शन करेगा। निम्नलिखित बिंदु आपको एफएसएच परीक्षण की तैयारी में मदद करेंगे: यदि आप एक महिला हैं, तो डॉक्टर मासिक धर्म चक्र के एक विशिष्ट समय के दौरान एफएसएच निर्धारित करेंगे। पुरुष और बच्चे डॉक्टर द्वारा सुझाए गए किसी भी समय एफएसएच परीक्षण करा सकते हैं। आपको रक्त और मूत्र परीक्षण के दौरान स्वच्छता प्रथाओं का पालन करना चाहिए। एफएसएच परीक्षण के परिणाम एफएसएच परीक्षण का परिणाम आपके लिंग और उम्र पर निर्भर करता है। नीचे दी गई तालिका आपको इसे बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगी। लिंग कम एफएसएच उच्च एफएसएच महिलाएं पिट्यूटरी ग्रंथि की खराबी, अंडाशय पर्याप्त अंडे का उत्पादन नहीं कर रहे हैं, समय से पहले डिम्बग्रंथि विफलता, पीसीओएस, रजोनिवृत्ति या पेरिमेनोपॉज, डिम्बग्रंथि ट्यूमर, टर्नर सिंड्रोम   पुरुष हाइपोथैलेमस या पिट्यूटरी ग्रंथि की शिथिलता अंडकोष को नुकसान   बच्चे विलंबित यौवन, हार्मोन की कमी, खान-पान संबंधी विकार उम्र, यौवन या प्रारंभिक यौवन पर निर्भर करता है   ये एफएसएच स्तरों के आधार पर सामान्य परिणाम हैं, लेकिन सटीक परिणाम आपकी उम्र और मौजूदा स्वास्थ्य चिंताओं पर निर्भर करेंगे। डॉक्टर प्रक्रिया के अगले चरणों में आपका मार्गदर्शन करेंगे। एफएसएच परीक्षण के सबसे सटीक परिणाम प्राप्त करने के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श लें। अंतिम विचार एफएसएच परीक्षण घर पर आसानी से किया जाने वाला परीक्षण है। लेकिन इसे चुनने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए। महिलाओं और पुरुषों में एफएसएच का स्तर उम्र के साथ बदलता रहता है। इसलिए, यदि आप यौन क्रिया संबंधी समस्याओं का सामना करते हैं तो हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श लें। आप मेट्रोपोलिस के साथ घर पर एफएसएच परीक्षण बुक कर सकते हैं। हम आपके घर पर आराम से सटीक परिणाम प्राप्त करने के लिए विशेषज्ञ प्रयोगशाला तकनीशियनों की सहायता करते हैं।

पीसीओएस या पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम एक ऐसी स्थिति है जो भारत में लगभग 23% महिलाओं को प्रभावित करती है। इससे हार्मोनल असंतुलन होता है, जिसमें रक्त में टेस्टोस्टेरोन और इंसुलिन के बढ़े हुए स्तर और एण्ड्रोजन नामक पुरुष हार्मोन की अधिकता शामिल है। पीसीओडी (पॉलीसिस्टिक ओवरी डिजीज) की तुलना में पीसीओएस अधिक गंभीर स्थिति है। पीसीओएस के लक्षणों में अनियमित मासिक धर्म, प्रजनन संबंधी समस्याएं, गर्भधारण करने में परेशानी, चेहरे, गर्दन और छाती पर अत्यधिक बाल उगना और मुंहासे शामिल हो सकते हैं। यदि इलाज न किया जाए, तो पीसीओएस उच्च रक्तचाप, मधुमेह और इसके परिणामस्वरूप, हृदय संबंधी समस्याएं जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है। पीसीओएस का निदान करने का कोई विश्वसनीय तरीका नहीं है, लेकिन डॉक्टर आमतौर पर आपके लक्षणों का मूल्यांकन करेंगे और निदान करने के लिए रक्त परीक्षण करने की सलहा देंगे। यदि आपको लगता है कि आपको पीसीओएस है, तो अपने डॉक्टर से मिलना और निदान प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। पीसीओएस का कोई इलाज नहीं है, लेकिन कुछ उपचार लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। सामान्य उपचारों में वजन घटाना, व्यायाम, जन्म नियंत्रण गोलियाँ और हार्मोन थेरेपी शामिल हैं। इन उपचारों के अलावा, आपके लिए सर्वोत्तम उपचार योजना विकसित करने के लिए एक चिकित्सा पेशेवर की मदद लेना महत्वपूर्ण है। यह लेख पीसीओएस के लक्षणों और उपचारों का विवरण देता है: इसका निदान कैसे करें, इसका प्रभावी ढंग से इलाज कैसे करें और स्वस्थ जीवन शैली कैसे अपनाएं। सबसे पहले, आइए पीसीओएस और पीसीओएस के बीच अंतर समझाएं। पीसीओएस के लक्षण: यहां पीसीओएस के कुछ पहचानने योग्य संकेत दिए गए हैं जो आपको और आपके डॉक्टर को सही निदान करने में मदद करेंगे: अनियमित या हल्की अवधि। शरीर पर अत्यधिक बाल (अतिरोमता), विशेषकर छाती, गर्दन, चेहरे और पीठ के क्षेत्र में। बांझपन मुँहासे या तैलीय त्वचा। इसके अतिरिक्त, आपके अंडरआर्म्स, गर्दन या स्तनों के नीचे त्वचा पर काले धब्बे भी पीसीओएस के सामान्य लक्षण हैं। भार बढ़ना, खासकर पेट के आसपास. बालो का झड़ना। पीसीओएस के कारण: पीसीओएस का सटीक कारण ज्ञात नहीं है। हालाँकि, कुछ योगदान कारक हैं। वे इस प्रकार हैं: वंशानुगत - आपको पीसीओएस होने या न होने में जीन भूमिका निभा सकते हैं। यदि यह स्थिति आपके परिवार में है, तो संभव है कि आप भी इससे प्रभावित हों। इंसुलिन प्रतिरोध - इंसुलिन एक हार्मोन है जो रक्त शर्करा को आपकी कोशिकाओं में प्रवेश करने की अनुमति देता है। ऐसी स्थितियाँ होती हैं जिनमें कोशिका इंसुलिन के प्रति प्रतिरोधी हो जाती है जिसमें रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है और शरीर अधिक इंसुलिन का उत्पादन करने के लिए मजबूर हो जाता है। शरीर में बहुत अधिक इंसुलिन भी पुरुष हार्मोन एण्ड्रोजन के अधिक उत्पादन का कारण बन सकता है। पुरानी निम्न-श्रेणी की सूजन - पीसीओएस से पीड़ित कई लोग, पुरानी सूजन से पीड़ित होते हैं। डॉक्टर आपको सी-रिएक्टिव प्रोटीन जैसे कारकों की जांच के लिए रक्त परीक्षण कराने की सलाह देंगे, जो सूजन का संकेत दे सकता है। पीसीओएस का निदान: नीचे कुछ प्रक्रियाएं हैं जो आपके चिकित्सक को पीसीओएस का निदान करने में मदद करेंगी: यह पता लगाने के लिए कि क्या आपके परिवार में किसी को पीसीओएस के लक्षण हैं, अपने पारिवारिक इतिहास की जांच करने के लिए प्रश्न पूछेंगे। आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले लक्षणों को लिखेंगे। पीसीओएस के शारीरिक संकेतों और लक्षणों, जैसे चेहरे पर अत्यधिक बाल या मुंहासे, की जांच के लिए शारीरिक परीक्षण करेंगे। आपके रक्त में हार्मोन के स्तर की जांच के लिए रक्त परीक्षण कराने का सुझाव दे सकाते है। कुछ सामान्य परीक्षण हैं: डीएचईए / टेस्टोस्टेरोन रक्त परीक्षण: टेस्टोस्टेरोन या एण्ड्रोजन अनियमितताओं के स्तर को मापने के लिए उपयोग किया जाता है। अन्य संभावनाओं को दूर करने के लिए टीएसएच परीक्षण: यह टी3 और टी4 हार्मोन को मापता है, जिसका निम्न स्तर पीसीओएस जैसे मासिक धर्म परिवर्तन का कारण बनता है। लिपिड पैनल टेस्ट : चूंकि पीसीओएस वाले लोगों में आमतौर पर कोलेस्ट्रॉल का स्तर उच्च होता है। बढ़े हुए अंडाशय जैसे लक्षणों की जांच के लिए डॉक्टर आपके पेल्विक क्षेत्र के अल्ट्रासाउंड करवाने का भी सुझाव दे सकते हैं। ऊपर सूचीबद्ध परीक्षण पैकेजों तक पहुंचने के लिए, कृपया मेट्रोपोलिस हेल्थकेयर पर जाने पर विचार करें। किसी विशिष्ट परीक्षण या संबंधित परीक्षण पैकेज बुक करने के लिए अपने शहर का नाम दर्ज करें। पीसीओएस के लिए उपचार के विकल्प क्या हैं? पीसीओएस के लक्षणों के लिए आपका उपचार आपकी आवश्यकताओं के अनुसार अलग-अलग हो सकाते हैं । डॉक्टर आपको इसका निदान करने में मदद करेंगे। उपचार में शामिल हो सकते हैं : एण्ड्रोजन के प्रभाव को रोकने के लिए दवाएं इससे बालों के अत्यधिक विकास और मुँहासे को रोकने में मदद मिलेगी । यदि आपकी गर्भधारण करने की योजना नहीं  हैं, तो हार्मोनल जन्म नियंत्रण एक विकल्प हो सकता है। यदि आप गर्भवती होने की योजना बना रही हैं, तो ओव्यूलेशन, सर्जरी या आईवीएफ प्रक्रियाओं के लिए चिकित्सा सहायता सहायक हो सकती है। आपका डॉक्टर आपको अपनी जीवनशैली बदलने के लिए भी कह सकाते है। पीसीओएस के लिए आहार यहां कुछ आहार परिवर्तन दिए गए हैं जिन्हें आप अपना सकते हैं: अपने आहार में अधिक फाइबर शामिल करें, यह चीनी के प्रभाव को धीमा करके हृदय प्रतिरोध से लड़ने में मदद कर सकता है। उदाहरण हैं - केक, काली मिर्च, बादाम, शकरकंद आदि। सूजन को कम करने में मदद करने वाले खाद्य पदार्थ भी सहायक हो सकते हैं। उदाहरण हैं - सैल्मन, सार्डिन, जैतून का तेल, टमाटर, आदि। रिफाइंड कार्ब का सेवन सीमित करें क्योंकि वे सूजन बढ़ा सकते हैं। मैदे से बने या चीनी युक्त पदार्थों से बने भोजन का सेवन कम करने का प्रयास करें। जमीनी स्तर: उचित चिकित्सा मार्गदर्शन, उपचार और जीवनशैली में बदलाव के तहत, पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम पूरी तरह से प्रबंधनीय है। इस स्थिति से पीड़ित लोगों के लिए हार्मोन या शर्करा के स्तर पर नज़र रखना आवश्यक हो सकता है। इसलिए, विश्वसनीय परीक्षण केंद्रों से संपर्क करना एक आवश्यकता है। मेट्रोपोलिस हेल्थकेयर आपको घर बैठे ही अपना रक्त परीक्षण कराने में मदद करता है। 4000 से अधिक नैदानिक ​​प्रयोगशाला परीक्षणों और 200 वरिष्ठ रोगविज्ञानी और 2000 से अधिक तकनीशियनों की प्रोफ़ाइल के साथ, मेट्रोपोलिस हेल्थकेयर सटीक और विश्वसनीय निदान समाधान प्रदान करता है। पीसीओएस या पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम एक ऐसी स्थिति है जो भारत में लगभग 23% महिलाओं को प्रभावित करती है। इससे हार्मोनल असंतुलन होता है, जिसमें रक्त में टेस्टोस्टेरोन और इंसुलिन के बढ़े हुए स्तर और एण्ड्रोजन नामक पुरुष हार्मोन की अधिकता शामिल है। पीसीओडी (पॉलीसिस्टिक ओवरी डिजीज) की तुलना में पीसीओएस अधिक गंभीर स्थिति है। पीसीओएस के लक्षणों में अनियमित मासिक धर्म, प्रजनन संबंधी समस्याएं, गर्भधारण करने में परेशानी, चेहरे, गर्दन और छाती पर अत्यधिक बाल उगना और मुंहासे शामिल हो सकते हैं। यदि इलाज न किया जाए, तो पीसीओएस उच्च रक्तचाप, मधुमेह और इसके परिणामस्वरूप, हृदय संबंधी समस्याएं जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है। पीसीओएस का निदान करने का कोई विश्वसनीय तरीका नहीं है, लेकिन डॉक्टर आमतौर पर आपके लक्षणों का मूल्यांकन करेंगे और निदान करने के लिए रक्त परीक्षण करने की सलहा देंगे। यदि आपको लगता है कि आपको पीसीओएस है, तो अपने डॉक्टर से मिलना और निदान प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। पीसीओएस का कोई इलाज नहीं है, लेकिन कुछ उपचार लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। सामान्य उपचारों में वजन घटाना, व्यायाम, जन्म नियंत्रण गोलियाँ और हार्मोन थेरेपी शामिल हैं। इन उपचारों के अलावा, आपके लिए सर्वोत्तम उपचार योजना विकसित करने के लिए एक चिकित्सा पेशेवर की मदद लेना महत्वपूर्ण है। यह लेख पीसीओएस के लक्षणों और उपचारों का विवरण देता है: इसका निदान कैसे करें, इसका प्रभावी ढंग से इलाज कैसे करें और स्वस्थ जीवन शैली कैसे अपनाएं। सबसे पहले, आइए पीसीओएस और पीसीओएस के बीच अंतर समझाएं। पीसीओएस के लक्षण: यहां पीसीओएस के कुछ पहचानने योग्य संकेत दिए गए हैं जो आपको और आपके डॉक्टर को सही निदान करने में मदद करेंगे: अनियमित या हल्की अवधि। शरीर पर अत्यधिक बाल (अतिरोमता), विशेषकर छाती, गर्दन, चेहरे और पीठ के क्षेत्र में। बांझपन मुँहासे या तैलीय त्वचा। इसके अतिरिक्त, आपके अंडरआर्म्स, गर्दन या स्तनों के नीचे त्वचा पर काले धब्बे भी पीसीओएस के सामान्य लक्षण हैं। भार बढ़ना, खासकर पेट के आसपास. बालो का झड़ना। पीसीओएस के कारण: पीसीओएस का सटीक कारण ज्ञात नहीं है। हालाँकि, कुछ योगदान कारक हैं। वे इस प्रकार हैं: वंशानुगत - आपको पीसीओएस होने या न होने में जीन भूमिका निभा सकते हैं। यदि यह स्थिति आपके परिवार में है, तो संभव है कि आप भी इससे प्रभावित हों। इंसुलिन प्रतिरोध - इंसुलिन एक हार्मोन है जो रक्त शर्करा को आपकी कोशिकाओं में प्रवेश करने की अनुमति देता है। ऐसी स्थितियाँ होती हैं जिनमें कोशिका इंसुलिन के प्रति प्रतिरोधी हो जाती है जिसमें रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है और शरीर अधिक इंसुलिन का उत्पादन करने के लिए मजबूर हो जाता है। शरीर में बहुत अधिक इंसुलिन भी पुरुष हार्मोन एण्ड्रोजन के अधिक उत्पादन का कारण बन सकता है। पुरानी निम्न-श्रेणी की सूजन - पीसीओएस से पीड़ित कई लोग, पुरानी सूजन से पीड़ित होते हैं। डॉक्टर आपको सी-रिएक्टिव प्रोटीन जैसे कारकों की जांच के लिए रक्त परीक्षण कराने की सलाह देंगे, जो सूजन का संकेत दे सकता है। पीसीओएस का निदान: नीचे कुछ प्रक्रियाएं हैं जो आपके चिकित्सक को पीसीओएस का निदान करने में मदद करेंगी: यह पता लगाने के लिए कि क्या आपके परिवार में किसी को पीसीओएस के लक्षण हैं, अपने पारिवारिक इतिहास की जांच करने के लिए प्रश्न पूछेंगे। आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले लक्षणों को लिखेंगे। पीसीओएस के शारीरिक संकेतों और लक्षणों, जैसे चेहरे पर अत्यधिक बाल या मुंहासे, की जांच के लिए शारीरिक परीक्षण करेंगे। आपके रक्त में हार्मोन के स्तर की जांच के लिए रक्त परीक्षण कराने का सुझाव दे सकाते है। कुछ सामान्य परीक्षण हैं: डीएचईए / टेस्टोस्टेरोन रक्त परीक्षण: टेस्टोस्टेरोन या एण्ड्रोजन अनियमितताओं के स्तर को मापने के लिए उपयोग किया जाता है। अन्य संभावनाओं को दूर करने के लिए टीएसएच परीक्षण: यह टी3 और टी4 हार्मोन को मापता है, जिसका निम्न स्तर पीसीओएस जैसे मासिक धर्म परिवर्तन का कारण बनता है। लिपिड पैनल टेस्ट : चूंकि पीसीओएस वाले लोगों में आमतौर पर कोलेस्ट्रॉल का स्तर उच्च होता है। बढ़े हुए अंडाशय जैसे लक्षणों की जांच के लिए डॉक्टर आपके पेल्विक क्षेत्र के अल्ट्रासाउंड करवाने का भी सुझाव दे सकते हैं। ऊपर सूचीबद्ध परीक्षण पैकेजों तक पहुंचने के लिए, कृपया मेट्रोपोलिस हेल्थकेयर पर जाने पर विचार करें। किसी विशिष्ट परीक्षण या संबंधित परीक्षण पैकेज बुक करने के लिए अपने शहर का नाम दर्ज करें। पीसीओएस के लिए उपचार के विकल्प क्या हैं? पीसीओएस के लक्षणों के लिए आपका उपचार आपकी आवश्यकताओं के अनुसार अलग-अलग हो सकाते हैं । डॉक्टर आपको इसका निदान करने में मदद करेंगे। उपचार में शामिल हो सकते हैं : एण्ड्रोजन के प्रभाव को रोकने के लिए दवाएं इससे बालों के अत्यधिक विकास और मुँहासे को रोकने में मदद मिलेगी । यदि आपकी गर्भधारण करने की योजना नहीं  हैं, तो हार्मोनल जन्म नियंत्रण एक विकल्प हो सकता है। यदि आप गर्भवती होने की योजना बना रही हैं, तो ओव्यूलेशन, सर्जरी या आईवीएफ प्रक्रियाओं के लिए चिकित्सा सहायता सहायक हो सकती है। आपका डॉक्टर आपको अपनी जीवनशैली बदलने के लिए भी कह सकाते है। पीसीओएस के लिए आहार यहां कुछ आहार परिवर्तन दिए गए हैं जिन्हें आप अपना सकते हैं: अपने आहार में अधिक फाइबर शामिल करें, यह चीनी के प्रभाव को धीमा करके हृदय प्रतिरोध से लड़ने में मदद कर सकता है। उदाहरण हैं - केक, काली मिर्च, बादाम, शकरकंद आदि। सूजन को कम करने में मदद करने वाले खाद्य पदार्थ भी सहायक हो सकते हैं। उदाहरण हैं - सैल्मन, सार्डिन, जैतून का तेल, टमाटर, आदि। रिफाइंड कार्ब का सेवन सीमित करें क्योंकि वे सूजन बढ़ा सकते हैं। मैदे से बने या चीनी युक्त पदार्थों से बने भोजन का सेवन कम करने का प्रयास करें। जमीनी स्तर: उचित चिकित्सा मार्गदर्शन, उपचार और जीवनशैली में बदलाव के तहत, पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम पूरी तरह से प्रबंधनीय है। इस स्थिति से पीड़ित लोगों के लिए हार्मोन या शर्करा के स्तर पर नज़र रखना आवश्यक हो सकता है। इसलिए, विश्वसनीय परीक्षण केंद्रों से संपर्क करना एक आवश्यकता है। मेट्रोपोलिस हेल्थकेयर आपको घर बैठे ही अपना रक्त परीक्षण कराने में मदद करता है। 4000 से अधिक नैदानिक ​​प्रयोगशाला परीक्षणों और 200 वरिष्ठ रोगविज्ञानी और 2000 से अधिक तकनीशियनों की प्रोफ़ाइल के साथ, मेट्रोपोलिस हेल्थकेयर सटीक और विश्वसनीय निदान समाधान प्रदान करता है।

क्या आपने कभी यादृच्छिक रक्त शर्करा के स्तर के बारे में सुना है? यह आपको किसी भी समय अपने रक्त शर्करा के स्तर को मापने की अनुमति देता है, चाहे आपने आखिरी बार कुछ भी खाया हो। समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने और मधुमेह जैसी जटिलताओं को रोकने के लिए यादृच्छिक रक्त शर्करा के स्तर को समझना महत्वपूर्ण है। रैंडम ब्लड शुगर लेवल क्या है? यादृच्छिक रक्त शर्करा का स्तर आमतौर पर नियमित परीक्षणों के दौरान या आपात स्थिति में मापा जाता है। उपवास रक्त शर्करा के स्तर या भोजन के बाद रक्त शर्करा के स्तर के विपरीत, जिसे विशिष्ट भोजन के समय के बाद मापा जाता है, यादृच्छिक रक्त शर्करा परीक्षणों के लिए किसी विशेष तैयारी की आवश्यकता नहीं होती है। यह बिना पूर्व उपवास के दिन के किसी भी समय किया जा सकता है। मधुमेह का निदान करने या समय के साथ इसके नियंत्रण की निगरानी के लिए अक्सर यादृच्छिक रक्त शर्करा परीक्षण का उपयोग किया जाता है। यदि आपके परिणाम लगातार सामान्य सीमा से बाहर आते हैं तो आपका डॉक्टर आगे के परीक्षण और उपचार के विकल्पों की सिफारिश कर सकता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एक भी असामान्य रीडिंग का मतलब यह नहीं है कि आपको मधुमेह है, तनाव या बीमारी जैसे अन्य कारक भी आपके परिणामों को प्रभावित कर सकते हैं। हालाँकि, निरंतर उच्च स्तर तंत्रिका क्षति और हृदय रोग जैसी दीर्घकालिक जटिलताओं के जोखिम को बढ़ा सकता है, इसलिए उन्हें गंभीरता से लिया जाना चाहिए। रैंडम ब्लड शुगर सामान्य रेंज को समझना जब यादृच्छिक रक्त शर्करा की सामान्य सीमा को समझने की बात आती है, तो चिकित्सा पेशेवरों के बीच अलग-अलग राय होती है। हालाँकि, आम तौर पर कहें तो, एक स्वस्थ व्यक्ति का यादृच्छिक रक्त शर्करा स्तर 70 mg/dL और 140 mg/dL के बीच होना चाहिए। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि उम्र, वजन और समग्र स्वास्थ्य स्थिति जैसे कारकों के आधार पर यादृच्छिक रक्त शर्करा की सामान्य सीमा भिन्न हो सकती है। इसके अतिरिक्त, यदि आपको मधुमेह या प्रीडायबिटीज का निदान किया गया है, तो आपकी लक्ष्य सीमा औसत व्यक्ति की तुलना में कम होगी। यदि आपके रक्त शर्करा का स्तर समय-समय पर लगातार सामान्य सीमा से बाहर रहता है, तो यह आपके शरीर के इंसुलिन विनियमन या ग्लूकोज चयापचय में अंतर्निहित समस्या का संकेत हो सकता है। इस मामले में, यह निर्धारित करने के लिए अतिरिक्त परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है कि क्या आपको मधुमेह या अन्य अंतर्निहित स्थितियां हैं। रक्त शर्करा के स्तर की यादृच्छिक निगरानी आपको संभावित स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में जागरूक रहने में मदद कर सकती है और मधुमेह जैसी बीमारियों का शीघ्र पता लगाने और उपचार में भी योगदान दे सकती है। असामान्य यादृच्छिक रक्त शर्करा स्तर के कारण असामान्य और यादृच्छिक रक्त शर्करा का स्तर कई कारकों के कारण हो सकता है, जिसमें जीवनशैली विकल्प और अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियां शामिल हैं। एक सामान्य कारण खराब आहार है, विशेष रूप से शर्करा युक्त या प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन से इंसुलिन प्रतिरोध हो सकता है। अन्य जीवनशैली कारक जो असामान्य यादृच्छिक रक्त शर्करा के स्तर में योगदान कर सकते हैं उनमें शारीरिक गतिविधि की कमी, तनाव, धूम्रपान और शराब का दुरुपयोग शामिल है। कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, मूत्रवर्धक और बीटा ब्लॉकर्स जैसी दवाएं भी रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकती हैं। मधुमेह मेलिटस टाइप 1 या टाइप 2 जैसी कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ असामान्य यादृच्छिक रक्त शर्करा के स्तर का कारण मानी जाती हैं। मेटाबॉलिक सिंड्रोम, अग्नाशय कैंसर और कुशिंग सिंड्रोम जैसे अन्य स्वास्थ्य मुद्दे भी शरीर में ग्लूकोज विनियमन को बाधित करने में भूमिका निभा सकते हैं। कुछ मामलों में, आनुवांशिकी असामान्य यादृच्छिक रक्त शर्करा के स्तर का मूल कारण हो सकता है। जिन लोगों के परिवार में मधुमेह या अन्य संबंधित बीमारियों का इतिहास है, उनमें इस समस्या के विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। असामान्य यादृच्छिक रक्त शर्करा स्तर की जटिलताएँ असामान्य यादृच्छिक रक्त शर्करा की सबसे आम जटिलताओं में से एक डायबिटिक कीटोएसिडोसिस (डीकेए) है। डीकेए तब होता है जब शरीर में इंसुलिन की कमी हो जाती है, जिससे रक्तप्रवाह में कीटोन्स का निर्माण होता है। इस स्थिति में तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होती है क्योंकि यह जीवन के लिए खतरा हो सकता है। उच्च रक्त शर्करा के स्तर से उत्पन्न होने वाली एक और जटिलता न्यूरोपैथी या तंत्रिका क्षति है। अनियंत्रित उच्च रक्त शर्करा तंत्रिकाओं में सूजन और क्षति का कारण बनती है जिसके परिणामस्वरूप सुन्नता, झुनझुनी और यहां तक कि दर्द भी होता है। गुर्दे की बीमारी असामान्य यादृच्छिक रक्त शर्करा के स्तर से भी जुड़ी हुई है। जब समय के साथ ग्लूकोज का स्तर ऊंचा हो जाता है, तो किडनी को अतिरिक्त ग्लूकोज को फ़िल्टर करने में कठिनाई होती है, जिससे किडनी की विफलता या क्रोनिक किडनी रोग हो सकता है। इसके अलावा, अनियंत्रित मधुमेह वाले व्यक्तियों को प्लाक निर्माण के कारण संकुचित धमनियों के कारण दिल का दौरा या स्ट्रोक जैसी हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा होता है। असामान्य यादृच्छिक रक्त शर्करा स्तर का प्रबंधन असामान्य यादृच्छिक रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने के लिए जीवनशैली में बदलाव और चिकित्सा हस्तक्षेप के संयोजन की आवश्यकता होती है। प्राथमिक लक्ष्य जटिलताओं को रोकने के लिए आपके रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य सीमा के भीतर रखना है। उच्च रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने का एक तरीका नियमित व्यायाम है। शारीरिक गतिविधि इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाने में मदद कर सकती है, जिससे आपका शरीर ग्लूकोज को अधिक कुशलता से संसाधित कर सकता है। यह अनुशंसा की जाती है कि मधुमेह वाले व्यक्ति प्रत्येक सप्ताह कम से कम 150 मिनट की मध्यम-तीव्रता वाली एरोबिक गतिविधि में संलग्न हों। असामान्य यादृच्छिक रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने के लिए आहार परिवर्तन भी आवश्यक हैं। मरीजों को संतुलित आहार का लक्ष्य रखना चाहिए जिसमें लीन प्रोटीन, जटिल कार्बोहाइड्रेट, स्वस्थ वसा और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ जैसे फल और सब्जियां शामिल हों। शर्करा युक्त पेय और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से परहेज करने से भी रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। कुछ मामलों में, उच्च या निम्न रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए दवा आवश्यक हो सकती है। मरीज की व्यक्तिगत जरूरतों के आधार पर डॉक्टर द्वारा इंसुलिन इंजेक्शन या मौखिक दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं। सारांश में यादृच्छिक रक्त शर्करा स्तर मधुमेह प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण पहलू है। यह निर्धारित करने में मदद करता है कि रोगी का ग्लूकोज स्तर सीमा के भीतर है या नहीं और असामान्य रीडिंग से उत्पन्न होने वाली संभावित जटिलताओं के बारे में जानकारी प्रदान करता है। यह समझना आवश्यक है कि यादृच्छिक रक्त शर्करा के सामान्य स्तर का गठन क्या होता है और विभिन्न कारक जो असामान्य रीडिंग में योगदान करते हैं। यदि आप उच्च या निम्न रक्त शर्करा से जुड़े किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लेना महत्वपूर्ण है। नियमित रूप से अपने रक्त शर्करा की निगरानी करने से आपको अपने शरीर के ग्लूकोज स्तर में होने वाले परिवर्तनों पर नज़र रखने और यदि आवश्यक हो तो तुरंत कार्रवाई करने में मदद मिल सकती है। आप यादृच्छिक रक्त शर्करा परीक्षण के साथ-साथ मधुमेह प्रोफ़ाइल परीक्षणों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए मेट्रोपोलिस हेल्थकेयर लैब्स पर निर्भर रह सकते हैं। हमारे अत्याधुनिक डायग्नोस्टिक सेंटर आपको त्वरित और सटीक परीक्षण परिणाम प्रदान करने के लिए अच्छी तरह से सुसज्जित हैं। आप हमारी वेबसाइट पर कुछ ही क्लिक से होम टेस्ट बुक कर सकते हैं। हम आपके लिए जो कुछ भी कर सकते हैं उसके बारे में जानने के लिए आज ही हमसे संपर्क करें।

प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार या नैदानिक अवसाद विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, अवसाद एक सामान्य मानसिक स्वास्थ्य समस्या है। अनुमान है कि विश्व स्तर पर 5% वयस्क इससे पीड़ित हैं। प्रबंधन के बिना, स्थिति खराब हो सकती है और लंबे समय तक बनी रह सकती है। गंभीर मामलों में, यह उन स्थितियों के विकास का कारण बन सकता है जहां व्यक्ति खुद को नुकसान पहुंचा सकता है या आत्महत्या भी कर सकता है। हालाँकि, आपको अवसाद के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। अवसाद से जुड़े लक्षणों से निपटने के लिए उचित प्रबंधन रणनीतियाँ उपलब्ध हैं। यहां कुछ तथ्य दिए गए हैं जिनसे आपको अवसाद से संबंधित स्थिति से बेहतर ढंग से निपटने के लिए अवगत होना चाहिए। अवसाद के बारे में वह सब कुछ जो आपको जानना आवश्यक है डिप्रेशन एक मूड डिसऑर्डर है. यह किसी के मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। आप इस तरह से सोचते, महसूस करते और कार्य करते हैं जिसके परिणामस्वरूप सामान्य दैनिक गतिविधियों में व्यवधान उत्पन्न होता है। जीवन की किसी भी प्रतिकूल स्थिति के दौरान उदासी या दुःख की भावना होना सामान्य है, जैसे कि अपने किसी करीबी को खोना, नौकरी या व्यवसाय खोना आदि। हालाँकि, अवसाद इन भावनाओं से अलग है। यदि लक्षण कम से कम पंद्रह दिनों तक बने रहें या उदासी के साथ अन्य लक्षण भी शामिल हों तो अवसाद की पहचान की जा सकती है। डिप्रेशन के लक्षण अवसाद हर उम्र के लोगों को प्रभावित करता है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अवसाद का प्रचलन अधिक पाया गया है। बच्चे, किशोर और वृद्ध व्यक्ति भी इन समस्याओं से पीड़ित हैं। लक्षण हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकते हैं। कुछ सामान्य लक्षण नीचे सूचीबद्ध हैं: बिना किसी स्पष्ट कारण के अप्रसन्नता, खालीपन, अशांति, निराशा आदि की भावनाएँ। सामान्य गतिविधियों में रुचि की हानि, जिन्हें करने में आपको पहले आनंद आता था। छोटी-छोटी बातों पर भी हताशा, चिड़चिड़ापन, गुस्सा आना। चिंतित, बेचैन और बेकार महसूस करना। नींद में गड़बड़ी, या तो नींद की कमी या बहुत अधिक सोना। थकान महसूस होना। बिना किसी विशेष कारण के दर्द, ऐंठन और पाचन संबंधी समस्याएं जो उपचार के बाद भी कम नहीं होती हैं। सोचने, ध्यान केंद्रित करने या निर्णय लेने में कठिनाई। मृत्यु, आत्महत्या के विचार, आत्महत्या के प्रयास या आत्महत्या के बार-बार आने वाले विचार। बच्चों और किशोरों के मामले में, लक्षणों में शामिल हो सकते हैं: नकारात्मक, उदास, चिंतित, क्रोधित, चिड़चिड़ा और दर्द महसूस करना। स्कूल जाने से मना कर देना। सामान्य से बहुत अधिक खाना या सोना। कभी-कभी अत्यधिक संवेदनशील हो जाना और सामाजिक मेलजोल से बचना। खुद को नुकसान पहुंचाना और आत्महत्या का प्रयास करना। वयस्कों के मामले में, लक्षणों में शामिल हो सकते हैं: व्यक्तित्व में बदलाव और याददाश्त संबंधी समस्याएं। शरीर में दर्द, थकान, भूख न लगना, नींद न आना और सेक्स में रुचि कम होना। सामाजिक मेलजोल से बचना। आत्मघाती विचार या भावनाएँ। अवसाद के जोखिम कारक अवसाद जीवन के किसी भी चरण में किसी को भी प्रभावित कर सकता है। अवसाद उत्पन्न करने के लिए कई कारक जिम्मेदार हैं: अवसाद का व्यक्तिगत या पारिवारिक इतिहास (आनुवंशिक)। जीवन में महत्वपूर्ण परिवर्तन, तनाव या आघात। मस्तिष्क में जैव रासायनिक परिवर्तन। वृद्ध व्यक्तियों में, अवसाद अन्य गंभीर चिकित्सा बीमारियों, जैसे मधुमेह, रजोनिवृत्ति (विशेष रूप से महिलाओं में), कैंसर, हृदय की समस्याओं और पुरानी बीमारियों के साथ हो सकता है। विशेष रूप से वृद्ध वयस्कों का अकेले रहना। शोध से पता चलता है कि जो लोग अवसाद से पीड़ित हैं, अगर उनकी जांच अन्य चिकित्सीय स्थितियों के साथ की जाए तो स्थिति और खराब हो जाती है। कम आत्मसम्मान या जीवन के प्रति निराशावादी दृष्टिकोण से अवसाद होने का खतरा अधिक होता है। जो व्यक्ति लगातार हिंसा, दुर्व्यवहार, तनाव या गरीबी के संपर्क में रहता है, वह अवसाद के प्रति अधिक संवेदनशील होता है। पुराने दर्द से पीड़ित होना। कुछ मनोरंजक पदार्थों, जैसे शराब और नशीली दवाओं का नियमित सेवन। अवसाद का प्रबंधन अवसाद सबसे अधिक इलाज योग्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। अवसाद से पीड़ित 80% से अधिक लोग, जो उपचार लेते हैं, देर-सबेर उपचार के प्रति सकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं। लगभग सभी रोगियों को उपचार के बाद उनके लक्षणों से कुछ राहत मिलती है। उपचार के विकल्पों को इस प्रकार वर्गीकृत किया जा सकता है: 1.  मनोचिकित्सा: हल्के अवसाद के इलाज के लिए मनोचिकित्सा का उपयोग किया जाता है। हालाँकि, मध्यम से गंभीर अवसाद के मामले में, इसका उपयोग दवाओं के साथ किया जाता है। यह मरीज़ों से बात करके उनका इलाज करने पर आधारित है। यहां, चिकित्सक रोगियों को उनमें मौजूद नकारात्मक भावनाओं और विचारों को पहचानने में मदद करता है और चुनौतियों का सकारात्मक रूप से जवाब देने के लिए उनके विचारों और व्यवहारों को बेहतर बनाने का प्रयास करता है। विभिन्न मनोचिकित्सा में से, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) अवसाद के इलाज के लिए सबसे आम और प्रभावी है। 2. दवा : अवसाद रोधी दवाएं निर्धारित दवाएं हैं। वे अवसाद पैदा करने के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क रसायन को बदलने में मदद कर सकते हैं। इसे निर्धारित अवधि के लिए उचित चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत लिया जाना चाहिए। दवाओं के उपयोग के पहले या दो सप्ताह के भीतर कुछ सुधार हो सकता है या कभी-कभी दो से तीन महीनों तक पूर्ण लाभ नहीं देखा जा सकता है। अवसाद के लक्षण वाले रोगियों के लिए आमतौर पर छह या अधिक महीनों के लिए दवाओं की सिफारिश की जाती है। उच्च जोखिम वाले विशिष्ट लोगों के लिए भविष्य के जोखिम को कम करने के लिए दीर्घकालिक उपचार की सिफारिश की जा सकती है। 3. पूरक चिकित्सा: हल्के अवसाद वाले व्यक्ति मालिश, एक्यूपंक्चर, सम्मोहन और बायोफीडबैक जैसी चिकित्साओं से अपने लक्षणों में सुधार कर सकते हैं। इन्हें दवाओं के साथ भी लिया जा सकता है। 4. मस्तिष्क उत्तेजना थेरेपी: मस्तिष्क उत्तेजना चिकित्सा उन व्यक्तियों की मदद कर सकती है जो गंभीर अवसाद से पीड़ित हैं और जिन पर अन्य उपचारों का कोई असर नहीं हो रहा है। इलेक्ट्रोकन्वल्सिव थेरेपी (ईसीटी) तीनों में सबसे आम है। इसमें मस्तिष्क की एक संक्षिप्त विद्युत उत्तेजना शामिल होती है जब रोगी संज्ञाहरण के अधीन होता है। इसका प्रबंधन आमतौर पर एक मनोचिकित्सक सहित प्रशिक्षित चिकित्सा पेशेवरों की एक टीम द्वारा किया जाता है। बताया गया है कि यह अवसाद को ठीक करने के लिए एक प्रभावी उपचार रणनीति है। 5. स्व-सहायता और मुकाबला रणनीति: किसी भी नकारात्मक स्थिति से निपटने के लिए सकारात्मक मुकाबला महत्वपूर्ण और सफल रणनीतियों में से एक है। नियमित व्यायाम सकारात्मक भावना पैदा करने में मदद करता है और मूड को बेहतर बनाता है। गुणवत्तापूर्ण नींद लेना, स्वस्थ आहार लेना और नियमित रूप से शराब से परहेज करना, बच्चों और प्रियजनों के साथ समय बिताना अवसाद के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। निष्कर्ष डिप्रेशन एक बड़ी बीमारी के रूप में प्रचलित है। लेकिन सहायता उपलब्ध है. उचित निदान और प्रबंधन से आप इस पर आसानी से काबू पा सकते हैं। अगर आप डिप्रेशन से पीड़ित हैं तो तुरंत मनोचिकित्सक से सलाह लें। अपनी चिंताओं के बारे में बात करें और सावधानीपूर्वक मूल्यांकन का अनुरोध करें। मेट्रोपोलिस हेल्थकेयर एक अग्रणी पैथोलॉजी लैब और डायग्नोस्टिक सेंटर है। यह आपकी समस्या का सटीक समाधान प्रदान कर सकता है। इसका एक बहुराष्ट्रीय नेटवर्क है, 4000+ नैदानिक प्रयोगशाला परीक्षणों और प्रोफाइलों की एक विस्तृत श्रृंखला है, नैदानिक समाधानों के लिए वरिष्ठ रोगविज्ञानी हैं। वे घर पर सुविधाजनक रहने वाली रक्त संग्रह सेवाओं के साथ ऑनलाइन ट्रैकिंग और रिपोर्ट संग्रह सुविधा प्रदान करते हैं।